Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)

[C3pO]

Ho chiesto solo ed esclusivamente che cosa potevo fare oggi visto che ieri purtroppo non son riuscita a rispettare l'allenamento, andando troppo forte. Non è che non mi fido o altro. Non sono solo riuscita ieri a seguito la tabella! Non mi sembra difficile da capire

[daniloge]

Sarà colpa mia che sono tardo, ma la domanda è perché non lo chiedi all'allenatore?
Magari ha idea di farti recuperare l'allenamento, magari approfitta che hai fatto più riposo e ti fa fare qualcosa di più spinto.

[tonitre]

Buongiorno :

Stamattina 22 km con varie salite ripide .

grazie se avete pensato che valgo vicino ai

40 minuti sui 10 km ,perchè questo era il mio
obbiettivo .

[Runiko]

Beati voi che non riuscite ad andare piano, io non riesco ad andare forte invece
Oggi corsa lenta: 10km a 5'52", domani ripetute

[mbart82]

Se parliamo di tecnica di corsa io sono senz'altro il peggiore..di gran lunga..
Provenendo dal ciclismo quando corro batto per terra manco dovessi piantare un palo coi piedi..
Oggi 13km di cui 8 a Fm intorno ai 4'..una fatica bestiale..Boh. .

[maarco72]

Se parliamo di tecnica di corsa io sono senz'altro il peggiore..di gran lunga..
Provenendo dal ciclismo quando corro batto per terra manco dovessi piantare un palo coi piedi..
Oggi 13km di cui 8 a Fm intorno ai 4'..una fatica bestiale..Boh. .

Confermo

[Fabiosub]

Ancora lo devo vedere un pony che corre come un arabo purosangue........ Però non si sa' mai !!!!Del resto è come se un amatore che corre un 1500 in 4'30" (quindi anche fortino....),allenandosi arriva a fare 3'45"............(se accorciano la pista !!)

[Fabiosub]

Ah dimenticavo, qualcuno invece di scendere dal divano e dimagrire 30 kg, addirittura è riuscito ad ALZARSI e CAMMINARE........ Era un "amico" di nome LAZZARO !!!!!

[C3pO]

Ancora lo devo vedere un pony che corre come un arabo purosangue........ Però non si sa' mai !!!!Del resto è come se un amatore che corre un 1500 in 4'30" (quindi anche fortino....),allenandosi arriva a fare 3'45"............(se accorciano la pista !!)

Non capisco se questa è una presa per i fondelli molto velata, o semplice humor

[Marcos]

Ho recentemente visto un video di Renato Canova in cui dice che il modo di correre è come la calligrafia di una persona. Ognuno lo impara all'inizio, poi si tiene quello che ha Puoi migliorare le prestazioni (quello che scrivi) ma non hai molto margine per migliorare la tecnica di corsa (la calligrafia appunto).

Per me si confonde troppo spesso lo stile con la tecnica.
Se fosse come dici tu allora vorrei capire a cosa servono ore e ore di drills, allungamenti muscolari specifici, sprint in salita, core stability ecc ecc basterebbe solo correre e basta.