21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018

[francescodiani]

Qualcuno ieri ha lasciato le finestre aperte ... c'era una corrente !!!
Avevo appena vissuto a novembre a Firenze una situazione difficile dal punto di vista climatico, ma forse ieri ci siamo andati vicini.
Leggendo i vostri racconti mi ritrovo benissimo nella stessa situazione anche se, per me, la difficoltà maggiore non è stato il freddo o la (poca) neve iniziale, quanto invece il vento forte. Una bella corsa in salita, in pratica.
L'ho finita in 4h05'57", spendendo molto fino al 34° km e rifiatando un po' dopo per la stanchezza accumulata quando qualche folata arrivava dalle spalle.
Sono arrivato appena in tempo per sentire, proprio mentre mi allungavano il piatto di pastasciutta, che stavano premiando la nostra stratosferica Elena. Mi son precipitato per farle festa e per essere immortalati in una foto ricordo.
Brava Elena e bravi a tutti i temerari che, molto coraggiosamente, sono anche solo partiti da Salsomaggiore sotto la neve ed in quelle condizioni.
Un plauso ai volontari che si son beccati tutto quel freddo per noi. Un pensiero anche ai pacemaker "gli originali": tenere il passo nonostante il freno dei palloncini non ha fatto mancar loro la voglia di incitarci.
BRAVI TUTTI !!

[shasha74]

ciao a tutt@,
prima di tutto complimenti a tutti i FINISHER di qualsiasi lunghezza.
Partito da casa domenica mattina con ritrovo al casello di Campogalliano (MO) per condividere il viaggio con Marco altro componente del forum che si sarebbe apprestato ad affrontare i sui primi 30km in previsione della sua prima maratona (in bocca al lupo) ...all'arrivo a Salsomaggiore gli ho chiesto se mi avrebbe caricato anche per il ritorno e gentilmente mi ha detto di sì .......visto che nel viaggio di andata non sono stato zitto un secondo si mi avesse lasciato a piedi l'avrei capito.....a parte gli scherzi persona molto simpatica e pacata con cui scambiare due chiacchere è stato un piacere.
Dopo aver confermato il mio abbigliamento con termica smanicata, termica a maniche lunghe, maglia sociale, scaldacollo, bandana, occhiali, guanti e svolazzini....nel fare un piccolo riscaldamento in zona partenza incontro il grande @luca con cui scambio due chiacchere veloci e poi via alla partenza.
Allo sparo siamo partiti e devo dire che i primi 15km con nevischio, vento contrario e Verdi in sottofondo sono stati abbastanza impegnativi, soprattutto per cercare di capire le condizioni fisiche e sul come impostare la gara. La discesa comunque aiutava a tenere un ritmo buono. Verso il 15 km incrocio un simpatico ragazzo di Salsomaggiore con cui inizio a chiaccherare di corsa (lui si preparava per dei ultra trail), pranzi post gare e lavoro.....tra un chiacchera e l'altra abbiamo deciso ambedue di non forzare troppo il ritmo e ci siamo sostenuti a vicenda...fino al 35km in cui gli ho detto che avrei rallentato un po' perché il giorno dopo avrei voluto scendere le scale bene (ed infatti oggi sto bene), mentre lui giustamente avendone ha continuato col suo ritmo. Fino al 39 è stato tutto un vento contrario poi per fortuna gli ultimi 3km si è andati bene.... ....
All'arrivo ritrovo ad aspettarmi Matteo (il ragazzo con cui ho condiviso più di mezza gara) per un saluto....e queste sono cose che mi piacciono......e per cui vale correre.....e di nuovo @lucaBELIN che era in attesa di un suo amico.....che mi ha già arruolato per un sub3h a Ravenna.
Questa è stata la mia prima maratona senza mangiare niente durante la gara se non un pezzo di banana al 30km, per il resto solo acqua, the caldo e sali ai ristori......arrivato bene, però ancora in tenuta da gara mi sono preso in piatto di pasta che ho divorato e poi mi sono cambiato e successivamente altro hamburger, sempre offerto dall'organizzazione.
Riassumendo un plauso veramente sincero all'organizzazione ed ai volontari, Il ristoro finale da applausi come tutte le navette ed il servizi accessori che non sono scontati in tante maratone ben più altisonanti.
Unica "pecca" lo spugnaggio....in queste condizioni dovrebbe essere come a Reggio....con acqua calda.
P.S. a me queste condizioni "estreme" piacciono....e mi sono veramente divertito, perché l'ho presa proprio come corsa fatta per correre e non per stracorrere.......

P.S. finita in 3:19:36.....mi ero prefissato max un 3h15.....ma direi che vada bene comunque

[AleRedCR]

Ma @stella66 che fine ha fatto?
E' rimasta con i piedi sotto il tavolo di qualche bella trattoria locale?

[CorriBabboneCorri]

come @shasha74 anch'io trovo motivazioni extra con condizioni avverse, considerando che avrei dovuto fare il pacer delle 3h10' ieri ne sarebbero servite parecchie

davvero bravi tutti, non deve essere stato facile

[poco82]

...visto che nel viaggio di andata non sono stato zitto un secondo si mi avesse lasciato a piedi l'avrei capito....

ma va? non lo avrei mai detto...

[stella66]

@AleRedCR no....anche se non mi sarebbe dispiaciuto! Arrivata nonostante tutto e con un tempo x me non male 2,41, ma x il resoconto ripasso questa sera, buona giornata a tutti

[CMauri]

Ieri termina il percorso iniziato 5 mesi fa, quando per onorare una promessa fatta ad un amico decisi di provare a rompere il muro delle 3h20m, cosa non facile visto che da tre anni 3h24m era il limite che raggiungevo solo se in giornata e se ben preparato, con un tempo "naturale" attorno alle 3h30.
Fatto sta che mi son messo sotto impegnandomi come mai fatto prima.

Giornata "non delle migliori", neve in partenza, freddo, ventaccio maledetto e un errore di percorso (sono andato al traguardo della 30 e solo dopo un po' di smadonnamenti mi hanno detto dove girava la maratona, quindi sono dovuto tornare indietro) non hanno aiutato, anche la testa non aveva gran "voglia", nonostante tutto non ho mai ceduto.
Al 25°il garmin mi dice che la media totale è 4'44''/km, un po' ci rimango male, per quanto ho spinto pensavo di essere stato ben sotto i 4'40'' vabbè, continuiamo così e vada come vada. D'altronde non ero mai riuscito ad entrare in "gara", mancava la sensazione di passo sciolto e leggero che invece avevo nei lunghi.
Per fortuna nella seconda anche se la discesa non c'era più il vento non era più così sfavorevole, solo ogni tanto qualche sbuffata contraria, ma per lo più tirava laterale, fatto sta che col negative split alla fine pur senza spingere al limite, ma senza neppure alcun accenno di esaurimento delle forze, il cronometro si è fermato a 3h18m22s, un po' di commozione pensando all'amico scomparso: è andata.

C.-

Non dimentichiamoci i complimenti a Silvio e Stebba per la prestazione superlativa!

[mgaewsj]

grande CMauri

[shasha74]

...visto che nel viaggio di andata non sono stato zitto un secondo si mi avesse lasciato a piedi l'avrei capito....

ma va? non lo avrei mai detto...

@poco.....

[silvio68]

Rinnovo qui i miei complimenti a @cmauri
Cesare hai fatto una gran cosa ad ottenere il PB in quelle condizioni.
Inoltre voglio complimentarmi per la dedizione e l'accuratezza che hai dimostrato nel seguire tabelle alimentazione e tt il resto per ottenere questo risultato...io non ne sono capace....già per me è stata dura rinunciare a qualche uscita lunga per i monti....ma sono fatto così e non ho RIMPIANTI
Ora spero di condividere qualche bella uscita LUNGA per monti in tua compagnia e di qualche altro matto per i TRAIL che ci aspettano nei prox mesi.....ora le MARATONE le affroneteremo "solo" come PACER
ciao a tt ......