Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)

[riccardoyaya]

Ahahahahah 500 metri non servono a me ma all’orologio è sensori vari per andare a regime

[canserbero]

Beata gioventù...

[MadSeason]

Proprio oggi che divento M40

[Lord_Phil]

Auguri!!

[Friz]

Auguri @Mad ... 10k + all ... dolore ma ormai mi son dato al Mad Taleban Mode

ottima giornata a tucC

[MadSeason]

Comunque non è il mio compleanno eh.. E' la FIDAL che cambia le categorie dall'1/1

Ottimo Friz

[Friz]

allora auguri @Mad ...

[Lord_Phil]

Augurissimi!!

[Leoxgiusti]

Cucù, e buon anno a tutti!

Mi riaffaccio nel forum e nel thread per rimettermi un po' in carreggiata, dopo un 2017 francamente insulso dal punto di vista podistico.

Non ho in mente una particolare mezza, ma ho l'intenzione di tornare ai miei livelli di dodici mesi fa, quando ho fatto il PB e soprattutto quando fare 20 km in allenamento senza soffrire era una passeggiata

[Hat]

Auguri a Mad per il passaggio a M40

Per me ieri classici 15x100 sprint in salita, stamani 60min. a ritmo stabile media finale 4:11min/km