Andare a correre appena svegli 20

[Gloria83]

Buongiorno!
Io oggi riposo forzato a causa della caduta (o meglio cadute![emoji85]) di ieri sulla neve... non riesco nemmeno a stare seduta... che nervoso!

[Arla]

Buongiorno!
Scrivo dalla vasca da bagno dopo 10 km e rotti di collinare con 357 di dislivello, paesaggio surreale e qualche fiocco di neve...

Evviva le pause didattiche!!!!!


Gaietta, ho visto adesso che hai in firma il trail di Riolo Terme, eravamo giusto lì nel weekend, abbiamo esplorato un po'di percorsi, dev'essere molto bello!

Buona giornata a tutti!

[bonovoxpride]

Uscita di stamane tranquilla, 1h02' e 12k portati a casa in attesa delle ripetute lunghe assassine producimiraggi di mercoledi

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti vamps!

Io ieri non ho corso ma ho fatto una bella camminata sulla neve con le scarpe da trail su un tracciato segnato dagli scialpinisti e ciaspolatori in mezzo alla neve in un giorno di cielo limpido da far paura. Un vero spettacolo!!! Peccato aver avuto poco tempo a disposizione, altrimenti avrei proseguito. Ritorno di corsa affondando sulla neve.
Stamattina volevo correre, ma causa cena pesantissima di ieri sera ho preferito rimandare a domani. Meglio, visto che poi ha iniziato a piovere.

Sperando di non dimenticare alcuno:

@Gaietta: quoto parola per parola Fujiko. Resetta e vai avanti!
@r4f: Grandissimo! Io dopo una mezza tirata h bisogno di una settimana per recuperare. Dici che devo farmi fuori il mignolo del piede per andare un po' più forte?
@mb70: tieni duro, ma valuta se farti vedere al più presto.
@Amil: bentornato, con una ottima prestazione!
@Arla: ottimo dislivello! Ormai stai diventando anche tu una trailer.

Buona giornata a tutti!

[run4fun]

@jorgelin no, basta lo spirito 4fun [emoji6]

[Gaietta]

Avete ragione, l'uscita di ieri mi ha davvero demoralizzata ma resetto e vado avanti, c'è tempo. Mica tanto in realtà ma se non ci credo, parto già sconfitta e non è da me rinunciare
Grazie a tutti dei messaggi di conforto

@gamba sì, esco quasi sempre da sola, anche un po' per scelta in realtà. Tra gli impegni miei e quelli del moroso anche nel fine settimana, ci vediamo davvero poco e cerco quindi di organizzarmi sempre al meglio, visto che i suoi impegni sono fissi. Magari quando smetterà di giocare a basket lo convincerò a fare trail

@Arla sì, la prossima domanica c'è il trail di Riolo Terme ma per me sarà la prima volta anche se ho fatto altro sempre in quelle zone ed i posti sono effettivamente molto belli. Complimenti per la scelta

[Arla]

Ah, è vero! Abbiamo visto che c'è il trail la prossima settimana, l'abbiamo mancato per un weekend!
In bocca al lupo, allora!
Jorge, grazie, troppo buono!
Run4, riesci pure a sorridere!!! Grandissimo!

[titti74]

Buongiorno,
Innanzitutto complimenti @ run e amil per i loro risultati.
@gaietta, come ti hanno già detto in molti, una giornata no non vuol dire nulla, dobbiamo imparare a essere comprensivi con la nostra testa e con il.nostro corpo. La prossima volta andrà meglio.
Arla, che spettacolo correre con la neve e poter uscire di casa avendo i dislivelli a portata di gamba!!
Quanto a me, dopo il riposo del weekend, oggi ho optato per un lunghetto di 18 km. Siccome odio i lunghi(mi stufo), ho deciso di dividerlo in tre frazioni da 4 km lenti+2 un pochino meno lenti. Peccato che io sia partita troppo veloce nella prima frazione, così sono stata costretta a mantenere ritmi troppo elevati anche nelle altre due. . Perciò alla fine ho dovuto stringere davvero i denti negli ultimi due km "veloci" e ho finito davvero prossima al limite...
Vabbe' , porto a casa comunque 18 km e una bella botta di stanchezza (di fatto li ho corsi a 5'25 di media, piu veloci del mio pb sulla mezza), direi che la qualità per questa settimana c'è stata, ora solo corsa lenta per riprendermi un po'...

[fujiko]

ottimissimo ritmo titti

[titti74]

Grazie fuji, ma ho davvero faticato, cioè, per intenderci non credo che avrei un ritmo molto più brillante in gara...