45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

[Liviom]

La salita è pericolosa perché arriva quando sei relativamente fresco e con tanta gente attorno, ragion per cui sei portato ad andare sopraritmo; la devi gestire ed andare cauto, tanto il tempo per recuperare c’è tutto (altrimenti, come dice fujiko, ti fotte) Io ho un conto aperto con questa gara, prima o poi tornerò (ma in quel periodo, onestamente, ci sono gare molte più belle della ro)

[romano.epifani]

Confermo che il 19 esimo e pesante sulle gambe uno si astratta che è ultimo strappo per poi arrivare al mare ma ti trovi con il biscotto e nel mio caso con pochissima benzina chiusa nel 2018 in 2 ore e 17 secondi ho provato a chiuderla in due ore ma le gambe erano finite .

[coenagrion]

C'è anche uno strappetto iniziale tra 4.5-5 altezza centro commerciale. La salita del camping è tranquilla soprattutto perché si è relativamente freschi. Io soffro il falsopiano dopo il rifornimento. Francamente credo sia importante non farsi prendere dalla smania di recuperare il tempo perso e spingere troppo sul falsopiano a scendere (circa tra il 13-15esimo).
Come già detto da altri il falsopiano a salire intorno al 19esimo e' il punto più duro della gara, la salitella prima del biscotto il colpo di grazia

[pcn]

Scusate l'ignorantitudine (cit.): cos'è il "biscotto"?

[douglas_mortimer]

@pcn
quando finisce la cristoforo colombo sarai ad un passo dal gonfiabile dell'arrivo ma mancheranno ancora 500 metri che farai andata e ritorno su un tratto di lungomare. quei 500 cattivissimi metri sono "Il biscotto".

[Giuss]

Ragazzi sto inguaiato
Da Ostia prima partenza 5.25 arrivo
6,30
Ma poi c'è alle 7.19 arrivo 8.25
E tardi se arrivo alle8 25?
Posso ancora cancellare hotel gratis e trovare qualcosa
Vicino partenza.

[pcn]

Grazie @douglas_mortimer

[dmimmor]

Da Ostia verso Roma, la domenica mattina, ci sono partenze ogni 30 minuti.
L'Atac riporta due tabelle orari leggermente differenti :
https://www.atac.roma.it/files/doc.asp?r=2108 - Ultima pagina
http://viaggiacon.atac.roma.it/?service ... rso=LIDOA#

La partenza delle 7.23 o delle 7:30 (non é chiarissimo quale sia quello giusto) dalla Stazione Colombo con arrivo a Eur Magliana alle 7:54 oppure alle 8:01 é quella che consiglio.

[dioveht]

Stavo per andare a guardare nel thread "Parla come corri"
Grazie @douglas_mortimer

[domk]

Usciti i pettorali!!!
1867 per me