La Palestra per il podista

[cylone]

Mi è uscito che ho l' osteopenia

[Alpi17]

Hai fatto una densitometria ossea?

[Max1975]

Mi è uscito che ho l' osteopenia

Hai scoperto questo dalla DEXA fatta per la percentuale di BF ?

[cylone]

Mi è uscito che ho l' osteopenia

Hai scoperto questo dalla DEXA fatta per la percentuale di BF ?

yes è uscito che ho l' osteopenia!
Ora voglio capire se dipende dai bassi livelli di vit D che ho (1 mese fa ne avevo meno di 19) nonostante livelli massimi di calcio nel sangue o da uno squilibrio ormonale che ho sempre sospettato

[Teo81]

vi faccio una domanda che mi sembra di non aver letto altrove: cosa ne pensate delle palestre che utilizzano il metodo ems ovvero l'elettrostimolazione?

[shaitan]

cercherò di essere diplomatico. Una cagata...

ok voglio essere di pensiero aperto: se sei stato mesi sul letto o con una gamba ingessata magari un aiuto lo dà in riabilitazione. La forza sta altrove.

C'è questa idea malsana ultimamente di promettere risultati fantastici con basso impegno e bassa fatica. Non funziona così. Tocca farsi il mazzo. Che poi per noi podisti si possa far qualcosa di utile anche con 20'/30' è un discorso verissimo. Ma comunque bisogna impegnarsi

[Teo81]

@shaitan ultimamente ne stanno aprendo tantissime

[shaitan]

lo so bene... nella mia via ce ne sono 3 tra allenamenti 20', elettrostimolatori e finto pilates che promettono di farti diventare mr olympia senza sforzo

[berre]

men's health ne parla benissimo

[mcarbo82]

Ho visto la compex core belt 5.0 stessa idea?

Ho effettivamente un elettrostimolatore (nella sua confezione da 15 anni)