Quindi valgono anche le pomate e non solo il whisky?
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 44x42Carrara '25 3h01’40”
50k Pistoia-Abetone '24 5h00'36"
2x100k Passatore '25 10h15’01” 2025 RE
Grande @Valby per il badge !
Io stasera uscito, anche se avrei dovuto “scaricare” visto che è la 4 settimana, ma ho provato comunque a caricare, sbagliando, parto 7.5 gradi e piove, 2km fondo lento, 4 x 1000 a fm ric. 200 fondo lento, poi ho aggiunto 500 metri a fm e 100m ric. da qui avrei dovuto continuare fino a 9.100 km, ma ero stanco e ho chiuso a 7 km il tutto @7:31
@phantomfh già che ti ho messo al lavoro e contagiato dai tuoi click… aggiungi Aarhus half marathon del 16 giugno… mettiamo una bandierina in Jutland che sarebbe anche ora!
torno a farmi vivo anch'io dopo qualche giorno che non sono riuscito a correre causa orari lavorativi infami
Ieri sera 10Km in progressione venuti molto facili, sicuramente grazie alle gambe riposate
Dopodichè mi sono bevuto allegramente scolato mezza bozza di prosecco, che non sarà sufficiente a valermi il badge, ma che comunque è bastata a rendermi molto felice
God bless Prosecco!
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
PB:
21,097 1:30:45 (Allenamento)
42,195 3:19:10 (Verona, 17/11/24)
STRAVA: https://www.strava.com/athletes/25053022
ciao ragazzacci....oggi se riesco vado in pausa pranzo per un lento......vediamo se riesco a conquistare il badge: 8k a @4'55"......
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
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"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
AGGIORNAMENTO medagliere 
(se avete dubbi su come si conquistano chiedete pure)
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