Andare a correre appena svegli 21

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@gamba e gaietta vi vedo belli agguerriti!
Tanta stima per chi mette in programma subito altre gare dopo la maratona...anche io sento pareri discordanti ma pensò che ognuno reagisca in modo diverso e soprattutto se c’è la voglia di correre, che male c’è?
Per me stamattina 15km esplorando un nuovo percorso!

[run4fun]

Mi ero perso @arla brava!!!

Per il post maratona tralascio esempi che conosco al limite del sovrumano, però personalmente mi è capitato di fare pb in mezza la settimana dopo e correre due buone maratone in 3/4 settimane: fondamentale il livello di preparazione e soprattutto come va la gara.

[Scut]

@aiace e @run io ho notato che, passati i primissimi giorni, nel post maratona vado una bomba. Però mi si allungano i tempi di recupero. la domenica dopo NY ho fatto una 10 tanto per non correre sola e l'ho chiusa 50' sopra il mio pb, senza aver guardato l'orologio. Dopo due settimane ho fatto il Pb sui 10. Il problema è di testa, ora mi va davvero poco di svegliarmi e correre. Comunque c'è da dire che NY l'ho fatta decisamente sopra quello che era l'obiettivo, eh


Comunque stamattina ho corso 50' easy

[oscar56]

Buongiorno Amici. Complimenti Aria non avevamo dubbi! Per me fate comunque troppe mare, però ognuno la pensa come vuole, io non l'ho mai corsa perchè non sono portato e adesso men che meno, ma quando correvo le mezze anche lì più di una al trimestre non la correvo. Venendo ad oggi, la lieve costipazione è terminata
e riprenderò domenica, a parte che una settimanina di riposo ogni tanto ci vuole.Tiremm innanz.

[Dr.Kriger]

Il difficile penso che sia arrivare con quei tempi da "jogging" in età avanzata. A me di base non interessa la maratona o mi rompo ogni due per tre.

[oscar56]

Mah tempi da Jogging, la prestazione-età ha un significato, ad esempio a parità di sforzo in percentuale, 25' sui 5k per uno di 63 anni come me vale 23' per un 50enne e 19'30 per un 30enne.

[Dr.Kriger]

Quello intendevo e infatti ho messo le virgolette. Con l'età le prestazioni calano, quindi più che fare tante gare a me piacerebbe continuare ad avere buone prestazioni anche da vecchio. È molto più difficile.

[LELLO72]

Buongiorno a tutti ..ieri sera ho conosciuto ad una serata sport specialist Sara Dossena ..grande atleta e ragazza..

[Petronio]

Buongiorno Amici. Complimenti Aria non avevamo dubbi! Per me fate comunque troppe mare, però ognuno la pensa come vuole, io non l'ho mai corsa perchè non sono portato e adesso men che meno, ma quando correvo le mezze anche lì più di una al trimestre non la correvo. Venendo ad oggi, la lieve costipazione è terminata
e riprenderò domenica, a parte che una settimanina di riposo ogni tanto ci vuole.Tiremm innanz.

Mi tiro fuori, una mara all' anno. Mezze forse troppe se sommate alle 30, quest' anno gli do un taglio o ne faccio qualcuna da turista. Con il BF nessuna iscrizione ma programmati i viaggi a Edimburgo e Brema.

[LELLO72]

col bf mi sono iscritto a Firenze 2019