[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

[Bixio68]

@ Gian_dil
Puoi spiegarmi meglio per il rialzo al tallone grazie


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[gian_dil]

Intendo che avendo, come me del resto, l'arco plantare pronunciato, mi dissero di mettere un rialzo sotto il tallone per caricare meno la fascia plantare....ed anche il tendine d'achille (ecco perchè non mi spiego chi dopo la FP si cimenta con l'abbassare il drop fino a 0)

[marcoemme]

(ecco perchè non mi spiego chi dopo la FP si cimenta con l'abbassare il drop fino a 0)

Qualche storia tra le altre (google plantar fasciitis zero drop):

http://naturalrunningcenter.com/2013/10 ... -barefoot/

http://sock-doc.com/heel-arch-foot-pain ... fasciitis/

http://runblogger.com/2012/10/plantar-f ... -long.html

[marcoemme]

...contrariamente a quanto si possa credere, correre appropriatamente (e diciamo che drop basso, zero/bare sono un invito/facilitazione del gesto piuttosto che conditio sine qua non) scarica tensioni altrimenti causa di problemi.

[UGoverALL]

Più che fisioterapista andrei da un chirurgo ortopedico specializzato sul piede,non vuol dire che t devi operare,vuol dire mettersi in mano a uno specialista competente,io per un mal di schiena che anche con risonanza che evidenziava piccola ernietta dorsale a pare d tutti gli specialisti era inspiegabile lo stato doloroso x mesi e mesi e il non rispondere alle terapie,ora sono in cura da un neurochirurgo che m ha aperto una nuova strada e m ha detto che questi casi capitano...quindi non t scoraggiare e cerca uno specialista serio!

D'accordo con te al 100%.
Io ho avuto la fascite...
Ognuno mi consigliava una cosa diversa: osteopata... fisioterapista... etc
Finchè, dopo 8 mesi di tribolazioni e alti/bassi, mi sono deciso e sono andato dall'ortopedico che mi aveva operato al tendine d'achille.
Fatti esami, ha potuto darmi la cura giusta:
- Onde d'Urto
- Infiltrazioni
- A4
... Dopo 6 mesi ho corso una maratona.
Purtroppo noi runner siamo così... eroi a prescindere... corriamo sul male... quando invece occorre essere pragmatici e quando si sta male rivolgersi ad uno specialista vero.

[gluk83]

Ieri sono stato visitato da un chirurgo ortopedico specializzato sul piede visto che l'ecografia a cui m ero sottoposto nn aveva evidenziato traccia di fascite plantare nonostante ormai io abbia dolore costante da due mesi,secondo l ortopedico nn ho sintomi di fascite,ne di nessuna patologia in particolare,è giunta alla conclusione che sembra essere solamente un sovraccarico dei muscoli dei piedi,dovuta anche al fatto che a gennaio ho subito un intervento al femore e c sta che abbia un po cambiato il modo di appoggiare il piede e che questi vanno riallenati lentamente con passeggiate molto brevi quotidiane,casomai rifare i plantari,perchè quelli fatti per la fascite che nn riesco a portare nn vanno bene.Tra operazione e dolore ai piedi è da gennaio che nn torno a lavoro...situazione imbarazzante!

[vangogh]

Intendo che avendo, come me del resto, l'arco plantare pronunciato, mi dissero di mettere un rialzo sotto il tallone per caricare meno la fascia plantare....ed anche il tendine d'achille (ecco perchè non mi spiego chi dopo la FP si cimenta con l'abbassare il drop fino a 0)

Pensa gian, a me aveva consigliato tutt'altro.
Siccome ho l'arco plantare accentuato ho bisogno proprio di un sostegno che ne attenui l'allungamento.
Il drop sconsigliatissimo perché carica maggiormente la fascia se l'arco é pronunciato.
Ho eliminato la talloniera che usavo ed ho preso delle A4 che alterno a delle A3 e a delle A5.

@gluk83
Camminare ha aiutato anche me nella ripresa, uscivo mattina e pomeriggio, facevo 15 km al giorno.
Dopo meno di un mese ho iniziato a non sentir più fastidio ed ho quindi cominciato ad alternare corsa e cammino fino a riprendere totalmente.

[gian_dil]

Be....diciamo che su questa fascite i medici hanno le idee chiarissime[emoji23] [emoji23] [emoji23]

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[vangogh]

Be....diciamo che su questa fascite i medici hanno le idee chiarissime[emoji23] [emoji23] [emoji23]

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É l'unica cosa certa e sulla quale possiamo essere tutti daccordo. [emoji1305][emoji1305]

[Bixio68]

Siamo quasi a tre mesi, giorni in cui sto benissimo e mi meraviglio di non provare dolore e giorno come oggi dove il dolore ricompare e devo andare di ghiaccio.
Se cammino il dolore aumenta, figuriamoci se penso alla corsa !!!!