Andare a correre...dopo lavoro 8

[ludovico_van]

Io oggi workout, pompiamoci il retto addominale. Poi passerò a vedere come procede il Beppo nazionale.

[Beppogo]

Grazie ragazzi 15 minuti alla partenza

[gandrea]

dai Beppogo !

Stamattina io mi son svegliato con le gambe meno imballate rispetto al solito . IL fastidio al polpaccio forse leggero leggero ci sta ancora ma non voglio stuzzicarlo con una uscita di corsa . passo il rullo anche oggi magari è quello .. lunedì riprendiamo e vediam come va facendo un test corricchiato nella giornata .

[Dr.Kriger]

Ancora lì sei? E vai a dormire. Il rutto devi farlo in senso opposto al senso di marcia... ti dà spinta con lo spostamento d'aria.

Esattamente. I razzi danno la spinta verso indietro e, per principio di azione e reazione, lo spostamento è in avanti. Se noti, infatti, quando cammini non stai mettendo il piede in avanti, ma indietro. Poiché la massa della strada è enorme rispetto al tuo peso, la reazione ti fa andare in avanti. I rutti funzionano allo stesso modo. Se vuoi superare il tuo avversario, devi ruttare all'indietro. Altrimenti torni al punto di partenza

[ludovico_van]

Ma porca trottola... a me dice che il risultato finale è 1 a 1.
???????????????

[Beppogo]

Eccomi, giornata dolce e amara,

ma andiamo con ordine, pronti partenza e via e partono tutti con il fuoco al cul*, per rimanere ultimo degli uomini e penultimo contando anche le donne, devo tenere nel 1° km @6:16, nel secondo addirittura @5:26, e nel terzo e la strada comincia un po’ a salire @6:25 !!! ma dove cazz* pensano d’andare !!!
Comincio a capire che sono tutti assatanati, per me il ritmo è troppo alto, ma stringo i denti.

Scollino in un ora e 26 minuti, abbastanza buono, ma ho già il dubbio d’essere ultimo, per tutta la salita sono stato dietro di ca. 100m quello che doveva essere il penultimo, stressandolo non poco, ma prima dello scollinamento mi stacca e lo perdo di vista; secondo rifornimento mi fermo 1 min a parlare con della gente che conosco e poi comincio la discesa.

I primi 2 km su sterrato, ad un certo punto rischio di cadere, inciampando con il piede sinistro, ma all’ultimo momento riesco a stare in piedi, continuo a correre in discesa, ma poco dopo inciampo con lo stesso piede e questa volta cado, niente di grave ma ho il palmo della mano sinistra che sanguina, lo lavo con l’acqua e riprendo la discesa, devo ricordarmi di chiedere alla mia oftalmologa se questi inciampi sulla sinistra, possono essere dovuti alla riduzione di campo visivo del occhio sinistro.

Poco piu in basso, m'accorgo che nella caduta ho perso gli occhiali ( sono occhiali da 30 franchi quelli che vendono in farmacia) ma senza occhiali non vedo piu quasi nessun dato dell'orologio, devo andare a sensazioni

Finisce lo sterrato e la discesa continua su asfalto, comincia a fare tanto caldo e ho pochissima acqua, l’ho usata quasi tutta per lavare la mano ferita, per fortuna trovo una fontanella e faccio il pieno d’acqua.

La discesa è interminabile e vado molto piano, la caduta mi ha tolto parecchia sicurezza, quasi in fondo alla discesa, una serie di 6 scalinate, dico 6 !!! ma allora siete b*stardi dentro !!! e c’è la strada normale li accanto !!!
Al 16° km torna la pianura ma il caldo è ormai pesantissimo, devo fare qualche pausa camminata, perché sono in riserva sparata.

Capisco che il tempo sarà il peggiore di tutte le tre edizioni, e sono quasi sicuro d’essere ultimo.
Ultimo km: vicoli nel centro città, a meno 100 m. vedo il traguardo e vedo il penultimo (quello che ho stressato in salita) e penso mo’ lo frego in volata ( cosi non arrivo ultimo ), - 50 metri lo affianco e parte la volata, ma lui ne ha più di me e finisco ultimo assoluto tra gli uomini con i suoi famigliari che esultano, peccato parecchio deluso, ma è stata comunque una bella giornata di sport e bisogna accettare la sconfitta e farne tesoro.
In totale 18.800 km con ca. 600 m. di dislivello, temperatura tra i 24 e i 27 gradi percorso concluso in 2h 41 minuti e 07 secondi, beffato dal penultimo di soli 2 secondi.

è andata cosi, io in parte mi sono anche divertito ed ho incontrato dei vecchi amici, la prossima gara mi prendo la rivincita, me la merito, anzi me la strametito

[ludovico_van]

Non ho niente da dire. Cmq la prossima volta mi iscrivo e l'ultimo lo faccio io. così stai tranquillo e la chiudiamo qui sta storia. Peggio di te cmq c'è i famigliari del penultimo che esultano anche.
Mi ricordate il nome di una band dove suonava un mio amico scomparso prematuramente, i ciapanò.

[Dr.Kriger]

Ecco perché preferisco non partecipare alle gare. Non amo il clima da bolgia e sportellate. Andrà bene alla prossima, perché giustamente prima di arrivare penultimi bisogna imparare ad arrivare ultimi o.o

[grantuking]

Bravo @Beppo, la posizione è relativa se ti sei divertito

[Beppogo]

Grazie ragazzi i parenti hanno giustamente esultato per il loro parente e non contro di me, ma comunque un po le palle mi sono girate