Quale gara oggi....??? [2013]

[aroldo74]

.....
forse è meglio o 3x3000 rec. 3' corsa blanda, o 7x1000 sempre rec.3' corsa blanda....

Grazie della dritta. Eseguirò.
Ciao.

[Franz87]

.......
anche per me oggi garetta di circa 10km ad Albagiara, circuito di 3,4km da ripetere 3 volte,
gara dura per via delle salite abbastanza impegnative e del gran caldo umido malgrado alcune gocce di pioggia al mattino presto,
gara comunque portata a termine in 45'25'' alla media di 4'31'' .....

Caldo e salite, prestazioni Non garantite.
Grandissimo juanni
Adesso sotto con la preparazione della mezza del 4 novembre a Cagliari.
La gara da 6km il 21 ottobre al rione Marina di Cagliari sarà un ottimo test per vedere a che punto è la preparazione.
Ancora tanti complimenti.

Bravo juanni! Alla gara c'era anche il mio presidente ma non so ancora come si è piazzato!
@aroldo che gara è quella del 21??

Resoconto "La Corsa di Tommy a San Prospero (PR)."

Sei andato forte anche oggi!

[Franz87]

stamattina 21°Maratonina citta' di Mantova gara con un ottima logistica ad un costo basso rispetto alla media con premi per i primi 80 uomini e le prime 20 donne
gara secondo abbastanza veloce che si snoda per pochi chilometri nel centro storico per poi spostarsi sulle ciclabili che costeggiano il fiume Mincio e i laghi di Mantova
ma , veniamo a me' ho corso abbastanza bene forse ho preso un po troppo forte la prima parte e cosi ho avuto un leggero calo nel finale ma va benissimo cosi devo ancora imparare a gestire la partenza (questa e' la mia 4° Mezza)
nonostante tutto nuovo PB 1h22'39'' migliorato il precedente di quasi 2' ampliamente sodisfatto

Non dovevi stare almeno sotto 1h24''? Complimenti, ti invidio!!
Mi sa che qua sul forum tu e michelerossi siete i più forti ormai!

[aroldo74]

@aroldo che gara è quella del 21??

Una Mezza maratona. Ed é a 2 km da Parma.
E la settimana dopo ce n'é un'altra a 4 km da Parma. Non so più dove correre.

[Franz87]

@aroldo che gara è quella del 21??

Una Mezza maratona. Ed é a 2 km da Parma.
E la settimana dopo ce n'é un'altra a 4 km da Parma. Non so più dove correre.

Le stai facendo tutte Fai benissimo..
Però intendevo la gara che hai suggerito a juanni alla Marina

[AndreaR]

very good!

[aroldo74]

...intendevo la gara che hai suggerito a juanni alla Marina

http://www.fidalsardegna.it/calendario.php é nel mese di ottobre.
Saluti

[Franz87]

Tenkiu!

[franzo]

stamattina 21°Maratonina citta' di Mantova gara con un ottima logistica ad un costo basso rispetto alla media con premi per i primi 80 uomini e le prime 20 donne
gara secondo abbastanza veloce che si snoda per pochi chilometri nel centro storico per poi spostarsi sulle ciclabili che costeggiano il fiume Mincio e i laghi di Mantova
ma , veniamo a me' ho corso abbastanza bene forse ho preso un po troppo forte la prima parte e cosi ho avuto un leggero calo nel finale ma va benissimo cosi devo ancora imparare a gestire la partenza (questa e' la mia 4° Mezza)
nonostante tutto nuovo PB 1h22'39'' migliorato il precedente di quasi 2' ampliamente sodisfatto

Non dovevi stare almeno sotto 1h24''? Complimenti, ti invidio!!
Mi sa che qua sul forum tu e michelerossi siete i più forti ormai!

ti ringrazio ma tra me e michelerossi4 c'e' un abisso lui si che e' un Top runner e come lui nel forum ce ne sono almeno una decina io sono migliorato ,ma loro sono un altro pianeta !!!

[michelerossi4]

se hai voglia e passione...e fai tutto con piacere, magari seguito da un ottimo tecnico tutto è possibile...
l'anno scorso ho corso la mia secondo mezza, 10/04/2011...tempo finale 1h21'33"...come puoi vedere...tutto è possibile...