Donne che corrono ( 2 )

[ludovico_van]

Io sno messo peggio: il ciclo non ce l'ho e ho male comunque. Maledetta spalla! E stasera devo andare inpiscina che ho il corso che è già pagato e quindi la cosa peggiorerà! Un corso totalmente inutile tra l'altro.

[fujiko]

buongiorno colleghe runner

[mary80]

buongiorno fujiko, come procede il tuo allenamento? io sono fermaaaaa
però sabato conto di riprendere...mi sento molto meglio, ho solo un fastidio, ma mi sembra più una contrattura
settimana prossima mi iscrivo anche a Verona, tu hai deciso se la fai?

[fujiko]

Ciao mary tutto ok, oggi prima seduta di potenziamento con scatti in salita preceduti da abbondante corsa lenta e seguiti da defaticamente più un 500 metri più tirati. Sabato devo anticipare il lungo che poi parto per il w.e. e credo non potrò correre. Se è contrattura io ti consiglio di stare ferma fino a lunedì e riprendere la settimana prossima, non sottovalutarla. Di solito una contrattura richiede una settimana per rientrare. Se esci sabato comunque non più di 6-7 km molto easy e attenta a non far prendere freddo alla parte interessata

[fujiko]

ps: Verona ancora non posso programmare causa totale improgrammabilità del lavoro....se mi iscrivo lo farò last minute credo

[mary80]

io di lunghi questa settimana non ne farò, sabato mattina spero di essere ok perchè ho il test di cooper da recuperare..gli altri lo fanno oggi, ma io non me la sento.
questa sera pmetto di nuovo arnica e procedo ad altro massaggio, speriamo di risolvere
tu continua così che sei un treno e speriamo che il lavoro ti lasci libera per verona
altrimenti ci vediamo a direttamente a ROMA

[Morgana70]

Buongiorno donne! (e Ludo e Miro)
Dopo mal di testa martellante tutto ieri, del tutto insensibile a paracetamolo, OKI e aspirina, stamattina va meglio. Era il mal di testa pre-ciclo.
Ora ho solo un sonno boia.
Stasera dovrei andare a rifare i 22 minuti (anzi magari ad aggiungerne 1 o 2 che la prossima settimana sono 3 uscite x 25 minuti senza camminate) ma non so come starò...vedremo.

[ludovico_van]

anche te. Guarda farei scambio volentieri: io mi becco il ciclo e tu ti prendi sta spalla crancicata!

[Morgana70]

Mmm, no no, tengo il ciclo, grazie!
(ma la diagnosi per la spalla sarebbe?)

[ludovico_van]

non sono andato a farmi vedere...però a vedere la posizione tendinite della cuffia dei rotatori o come cavolo si chiamano. Maledizione...e si che mi ero pure messo in mente quest'inverno di farmi a nuoto lo stretto di Barents! Lì si che si fa pesca grossa!