[Diario] Io corro aerobico

[Marcos]

@marcos gli allenamenti, tutti gli allenamenti, sono matematica. Almeno come modelli.

Scienza, non matematica.

[SteVa72]

Credo, ma entro in un ambito pericoloso vista la mia formazione tendenzialmente umanistica, che tutte le scienze si basino sulla matematica.

Per me è sempre stato un problema

[Bubu79]

Mercoledì mattina ha rifatto il test. Rispetto alla prima volta... è andata molto peggio!!
Cos'è cambiato:
in ogni segmento ho percorso circa 400 metri in meno della volta scorsa
c'erano 26 gradi con umidità abbastanza alta.
Martedì avevo fatto una sessione di ripetute.

L'unico dato che non è cambiato è che la distanza percorsa in ogni segmento è (metro piu' metro meno) sempre la stessa.
Nelle ultime settimane non mi sembra di aver battuto la fiacca... ma ad essere sincero il risultato mi ha un po' demoralizzato.

Nick	Distanza Percorsa 72%	Distanza Percorsa 75%	Distanza Percorsa 78%	Distanza Totale Percorsa	Frequenza Media Finale	Temperatura	Tipo Allenamento
ALoR	3,80km	4,08km	4,09km	11,97km	156	4°	passocentrico reazionario
Bubu79	3,15km	3,19km	3,20km	9,54km	135	26°C	3 tradizionale con (poche) ripetute
Madferit	4,04km	4,23km	4,24km	12,51km	143	6°C	Corsa cardio
Mad Mat	3,73km	3,87km	4,05km	11,56km	138	2°C	5 Tradizionale con variazioni
SteVa72	3,34km	3,37km	3,56km	10,27km	133	-3°C	6 \ 7 Aerobico puro a modo mio
Tafaz73	3,43km	3,56km	3,76km	10,75km	139	3°C	3 tradizionale con variazioni

[alor]

@alor se una persona ha avuto eventi di tachicardia deve evitare le alte frequenze cardiache. Se uno ha avuto problemi di pressione deve fare attenzione alla durata dello sforzo.
Poi, loool o meno, ci sono comportamenti potenzialmente pericolosi per tutti e che comprendono ovviamente sforzo ultra massimali e sostenuti nel tempo.
sono cose che si capiscono o per empatia o per esserci dentro.
Ovviamente se non ci si è dentro e non si ha empatia suonano come stupidate. Ma non c'è molto altro da dire.
E tranquillo che non ho intenzione di provartelo in concreto questo. Se vuoi provare...ti lascio il posto

mamma mia che acidità'... il LooL era perché si poteva riaprire un ennesimo dibattito gia' affrontato. non perché non sono cose serie.
se la cosa la prendi sul personale allora smetto. se non c'e' un po' di autoironia la cosa si chiude qui.

p.s. posto che MadSeason non ha nulla ed è solo un po' spaventato in questo periodo. gli avevano detto di non fare sforzi massimali per la pressione, non di non farli blandi e prolungati...

[Marcos]

Credo, ma entro in un ambito pericoloso vista la mia formazione tendenzialmente umanistica, che tutte le scienze si basino sulla matematica.

Invece la mia formaizone da birreria di paese ( ) mi fa distinguere tra metodo scientifico e analisi matematica.
Qui si tende a fare il contrario, ossia si parte dal risultato per dimostrare la teoria.

[SteVa72]

@alor Nessuna acidità. Ti ho solo detto perchè la frase di madseason non fosse così assurda e che su certe cose non è come dire "corro a 6'" o "corro a 5'" dove chiunque in effetti ha opinioni personali date dalla propria esperienza.
Il "male" e il "lool" meritavano un chiarimento credo...

Ma l'acidità non era in chi scrive tranquillo...se l'hai vista l'avevi in testa tu

[alor]

si, in effetti il "ti lascio il posto" era amichevole. vabbe' lasciamo stare...

comunque come ho editato sopra a Mad avevano detto (prima del controllo dove poi non è risultato nulla) di non fare sforzi massimali, non di non fare quelli blandi e prolungati...

[lenzuolo]

sono d'accordo con Marcos
OT non tutte le scienze si basano sulla matematica, per esempio la storia viene considerata una scienza perché nella ricerca si segue un metodo scientifico
comunque faccio veramente fatica a seguirvi scrivete troppo

[alor]

comunque non sono polemico oggi. anzi...
ti offro uno spunto di riflessione sull'importanza della base aerobica (che a me manca).
stamattina ho fatto un 8x1000. stessa intensità di sforzo di un altro forumendolo paragonabile a me come FC (non lo nomino perché non ho chiesto il suo consenso a postare l'immagine, se vorrà lo dirà lui ).
si nota subito come io sono andato in deriva nei recuperi perché' mi manca il chilometraggio aerobico, mentre lui recupera molto meglio e in fretta fino alla fine.

mia:


sua:

[labboro]

Per stessa intensità intendi stesso passo? Recupero di quanto?

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