Andare a correre appena svegli 21

[Jorgelin]

Eccomi qua @Gaietta!
E un grande in bocca al lupo per la tua ripresa. Alla Ultrabericus ti voglio in super forma!

Appena rientrato dalla mia uscita domenicale. Dopo la bellissima maratona di domenica scorsa volevo fare 15/20km. Ma dopo 3/4km le scorie di settimana scorsa si son fatte sentire, così ho evitato di fare il fenomeno, visto che non sono gambacorta, ripiegando su 14,4km di corsa a velocità di crociera.
Ora devo proprio riprendere a far sul serio, altrimenti alla Bora prendo una stesa più forte dell'anno scorso.

[fujiko]

Buingiorno cari,

Io sveglia e colazionata, fra un'oretta si esce per una 10km in saliscendi dietro casa, la Corri alla Garbatella. Per me allenamento.

Mettono pioggia a catinelle teoricamente, vedremo.

Buona domenica a tutti

[Arla]

Buongiorno!
Qui in strada verso marcia trailosetta nel trevigiano, tempo uggioso ma non dovrebbe piovere...
L'anno scorso era molto più freddo e ventoso!
Buona domenica e buone corse a tutti!

[robertovedovi67]

Buondi piovoso a tutti. Dopo il ventino discreto di ieri mattina e la sera in pizzeria con i maratoneti di Firenze del RF stamattina sveglia tardi (7.15) con 10 km di scarico sotto un pioggerellina ignorante. Cmq anche da qua un grosso in bocca al lupo a chi corre oggi, anche i maratoneti si sono alzati presto visto che lo start era alle 8.30

[Scut]

Buongiorno a tutti! Io sono andata fino si castelli per una gara che è stata annullata per la pioggia... pare che i carabinieri non abbiamo voluto garantire il servizio ... ora a Roma spero spiova per uscire un’oretta

[fujiko]

Eccomi, fatta la gara alla Garbatella, gara che ho sempre voluto fare ma che per motivi vari ho saltato negli anni passati. Gara dura, due giri da 5km tutti in saliscendi e pieni di curve, con 4 e 9 km molto ripidi e doppio passaggio dal ponte della Garbatella anche quello Spezza gambe.

Intenzione di fare un bel fondo veloce, finito in 50:44 media 5'04 con negative split dei due passaggi, quasi tutti i km sotto 5' tranne appunto 4 e 9, troppi strappi e salite.

Vado a premio di categoria (settima diventata quinta grazie alle prime due salite sul podio assoluto) allenamento tirato collinare tosto portato a casa, doccia e lavata totale nei 4km per tornare a casa correndo. Oggi tra una cosa e l'altra 16km

[SV++]

Buongiorno a tutti. Bimba e compagna tutto bene, ho corso venerdì sera e vediamo se oggi vengono a casa oppure domani. Appena possibile riprendo le mie corse da vampiro. Buona domenica

[Arla]

Brava Fuji!
SV, quindi tu stai facendo il ragazzo padre con la primogenita?
Un bacione a tutte le tue donne!
Fatto bel giro collinare (13 km con 328 d+ in un'ora e 37')con discreta leggerezza, finito senza essere troppo stanca, a posteriori potevo fare la 19, ma vabbè...
Così abbiamo tempo di fare la spesa sulla strada di casa, come le vere coppie conviventi!
Buon pranzo a tutti!

[run4fun]

Grandissimi i gareggianti di ieri, @gamba
Forza @Gaietta e complimenti a quelli di oggi.
Io ho corso la mezza di Padenghe: bel percorso muscolare da gestire con i suoi dislivelli.
Porto a casa soddisfatto 1h20 e tante belle sensazioni.
Adesso agriturismo con la famiglia, buona domenica!

[fujiko]

Bravissimi Arla e Flavio

@scut facevi montecompatri? Io l'avevo già depennata di default dal mio calendario, a maggior ragione col maltempo... Molti ramarri hanno fatto pure loro viaggio a vuoto