[2/6/2015, Busto Arsizio (VA)] 1st Room 21 BBQ 12x1hr relay (traduzione: abbu...

[MadSeason]

Nemmeno a me.
Ma non avevo alternative

[SteVa72]

Beh non è stagione di mezze.

Penso che la prossima mezza bella partecipata (nel senso di forum) sarà Monza.

È qui che ti sbagli...
Ne ho trovata una domenica mattina vicino ai suoceri (altrimenti dovevo correre sempre al solito posto).
C'è una salita che porta un D+ di circa 600 in cui (testuali parole) "bisogna praticamente arrampicarsi".
Con 28 gradi.
Punto al sub 2h

Se sono 600 metri da doversi quasi arrampicare saranno in 4 o 5 km al massimo. Quindi sotto le 2 ore ci stai ma larghissimo eh. Io 22,5 km con 414 metri li ho corsi in 2.11 con un PB sui 21.1 di 1.58

Ok che sono circa 200 metri di più di dislivello, ma sono anche quasi 1km e mezzo in meno di lunghezza...e tu parti da 90 minuti

Stai nei 100....altro che nei 120 !

[MadSeason]

Da arrampicare perché è un mezzo trail, ci daranno 5-6km corribili...

[Foia]

Ma non avevo alternative

Dimentichi il divano

[MadSeason]

No Foia, devo arrivare alle mie 3 ore settimanali. La sfiga è che correndo le serali a 3.50 come sto facendo ora, è più difficile correre 3h

Comunque il programma solitamente prevede letto fino alle 10 sabato, pennica pomeridiana, corsa alla domenica, pennica pomeridiana

[SteVa72]

@mad vedrai che stai intorno ai 100 minuti. O poco più. Io non credo pesi addirittura 30 minuti avere 600 metri di dislivello o lo sterrato. Il mio passaggio sui 21.1 su sterrato (facile) con quel dislivello è stato a 4 o 5 minuti dal mio PB. Che sono comunque non pochi. Ma 30 minuti per te sono poco meno di 8 km in piano eh. Mica pizza e fichi. Ho visto che alla Tre mulini chi ha tempi come i tuoi sta sotto le 2 ore e il dislivello è quasi il doppio.

Vai sereno!

Anzi bella!

[Foia]

@Mad: ora che sono fermo, sulle penniche ti massacro

[daniloge]

Visto che Steva ha chiesto metto qualche foto.

Francé fa caldo:


L'eleganza trasformata in gesto atletico.


Bark riassume la sua prestazione con un gesto molto eloquente:


Lord_phil che dice: a sta velocità faccio pure 12h....


La moglie di Mad che in realtà sta dicendo: se rallenti ancora al prossimo giro il cinque te lo mollo in faccia

[SteVa72]

Una "selezione dello chef" a futura memoria palese ci sta.

Poi, come dico sempre iniziando il secondo modulo dei corsi, la selezione e la presentazione degli scatti, soprattutto se legati ad un singolo evento, sono importanti quasi quanto gli scatti stessi.

Son capaci tutti a riversare centinaia di foto di un viaggio su un hd. Il "fotografo appassionato" si distingue dalla massa perché osserva, se,eziona, mette in relazione e racconta qualcosa.

Fanno 5 euro...

[daniloge]

Mah!?!

Io le ho messe perché hai chiesto tu anche se apprezzo il fatto che abbia lasciato a me di metter le mie foto. Potevi tranquillamente metterle tu.

Per il resto il problema è il tempo.