[Diario] Io corro aerobico

[daniloge]

Espresso capisci che il suo metro di paragone è questo:
una pizza, 2 birre e un amaro con 4 ore di sonno sono qualcosa che può influenzare un allenamento....

ovvio che chiami quella passeggiata collinare.

[maarco72]

Espresso capisci che il suo metro di paragone è questo:
una pizza, 2 birre e un amaro con 4 ore di sonno sono qualcosa che può influenzare un allenamento....

ovvio che chiami quella passeggiata collinare.

Sono giovani ma non hanno il fisico...
Detto ciò due allenamenti simili da due runner con caratteristiche diverse(evidente nella parte riguardante la fc)

[alor]

caratteristiche diverse non lo so, sai.. secondo me è solo questione di allenamento diverso. come FC e come potenzialità siamo simili secondo me.
molto meglio preparato lui. meno io che mi alleno ad cazzum

infatti lo portavo come esempio che la base aerobica è importante (e a me manca).

[alor]

mi viene da dire che Bark le ha fatte a VR+5" e Alor a VR-5"
Possibile?

non credo che Bark abbia ancora 3:50 come VR, anche se ci arriverà presto.
io per ora ci vedo solo un miglior recupero suo dato dalla capacita' aerobica più' sviluppata.

[maarco72]

caratteristiche diverse non lo so, sai.. secondo me è solo questione di allenamento diverso. come FC e come potenzialità siamo simili secondo me.
molto meglio preparato lui. meno io che mi alleno ad cazzum

infatti lo portavo come esempio che la base aerobica è importante (e a me manca).

Scusa mi sono spiegato male..per caratteristiche (conosco bark ma non te)intendevo quelle attuali..dove uno ha un ottima base aerobica l'atro e' più veloce che aerobico

[alor]

ok, allora siamo allineati. io purtroppo mentre bark costruiva la sua base aerobica (a parte il fatto che lui ha più' tempo di me per correre) ero fermo ai box per infortunio e la cosa si vede.

[Bark_Psychosis]

Danilo io semplicemente facevo la lista dei fattori endogeni ed esogeni che avrebbero potuto influire sulla FC.



Ovviamente impegnativo collinare era una battuta. Chiacchierando tutto il tempo a 5'05''/km manco mi sono accorto, quando facevamo le salite.

[follisal]

si dai basta chiamarlo collinare se no viene fuori il finimondo...

[MadSeason]

posto che MadSeason non ha nulla ed è solo un po' spaventato in questo periodo

Non mi pare di aver proprio scritto questo. Non ho nulla NON è vero

gli avevano detto di non fare sforzi massimali per la pressione, non di non farli blandi e prolungati...

E anche qui NO, perchè il medico mi ha detto che le Maratone portano una serie di rischi in più

[alor]

intendevo nulla più' di quello che hai sempre avuto (ipertensione per cui hai iniziato a correre).
il controllo non ha rilevato nulla di anomalo, no?