Andare a correre appena svegli 30

[nicola_1990]

Oggi per me allenamento dopolavoristico: 50' di fondo lento su percorso prevalentemente sterrato.

[gambacorta]

bon in partenza x Fiera di Primiero, oggi trailetto in quota, buona giornata e buon we

[giokaos]

Buon divertimento Mauro! Oggi mi tocca lavorare. Faccio solo una breve pedalata tra poco...

[EvaK]

Uh che bello @gamba!

Dimenticavo i complimenti a Nicola per la sua gara!!
Il miglio mi manca perché sempre serale o di sabato, con il lavoro non sono mai riuscita a combinare.

[oscar56]

Buongiorno Amici. Torno da un'allenamento scadente, devo cambiare registro. Tiremm innanz e proseguiamo questa estate balorda.

[gio91]

Io tra poco esco a fare 2 orette in bici, ci buttero dentro un po di D+ cosi fornisco l acclimatamento. E domani dopo 23 giorni di allenamento post covid (considerando snche le corse rigeneranti) riposo! mi pare incredibile.

[Evuelledi]

Io invece rientrata da corsetta easy e ventilata, quasi 9km. A seguire workout a base di pulizie
Buon weekend!

[Arla]

Buongiorno!
Gamba, divertiti!
Io ieri pomeriggio ho dato con 45' di Leslie con fascia elastica per upper e altrettanto di workout molto blando, il tutto con battiti e sudore che neanche il tappone della Val di Fassa...
Oggi ripuliremo un po' lo scoperto esterno e poi credo farò un altro po' di Leslie...
A pranzo proviamo il "risotto alla carbonara"!
Buon sabato a tutti!

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti!
Buon giro @gambacorta, a cui stavolta non ho potuto far compagnia per motivi familiari (non avevo con cui lasciare i ragazzi ).
Buona ripresa @Arla e @ing, bene che il peggio sia passato!
E tanti auguri in ritardo alla young Pink mod @fujiko!

Io stamattina al suono della sveglia mi sentivo stanco, ho messo la sveglia mezz'ora avanti, ma con un colpo di reni mi sono alzato lo stesso.
Preparato con calma, ma quando ho iniziato a correre mi sentivo decisamente stanco, in particolare le ginocchia. Avevo la sensazione che sarei andato incontro a crampi e conseguente scoppio, così ho alleggerito l'allenamento e, tra soste foto, fontanelle e un gel da ciucciare, son riuscito a portare a casa comunque 23km, che non sono affatto male.
Ora, come @evuelledi, pulizie e varie attività familiari.
Buon sabato!

[Kappi]

Buon week end a tutti. Io stamattino ho passato visto che ieri sentivo ancora un po' il fastidio dietro la caviglia sinistra dopo lacorsa di giovedì. Messa pomata e adesso sembra andare meglio. Uscirò domani mattina