Ottima notizia Burton
Per me oggi doveva essere 1h30' di CL ma un problema di stomaco notturno mi ha fatto svegliare più tardi e mentre uscivo ho incontrato un amico con cui mi sono fermato a chiacchierare.
Alla fine per il poco tempo rimasto ho fatto un 8km di CL e 2km al presunto RME attuale.
Non avevo voglia di correre "da solo" ed allora sono uscito con l'ipod e la musica mi ha accompagnato.
Piuttosto che stare a casa ...
ciao a tutti stamattina ultima uscita leggera prima di Riva 7km di rigenerante a 4'29'' e' la prima volta che esco il giorno prima di una gara di solito l'ultima uscita la faccio il Venerdì ma ieri causa troppi impegni non sono riuscito a correre
in bocca al lupo a tutti per domani sia a chi gareggia e chi no
16/02/2014 PB 21.97 k 1h20'15'' Giulietta&Romeo HalfMarathon
12/05/2013 PB 25k Trofeo internazionale del Custoza 1h44'46''
16/10/2016 PB 30k Garda Lake Marathon 2h03'31''
15/11/2015 PB 42.195k VeronaMarathon 2015 2h53'57''
Io chiudo oggi la preparazione per Palmanova.
8km CL, 4M, 5RME. Dopo una settimana così cosi, oggi buone sensazioni. Ora la settimana più difficile, quella di scarico.
I problemi maggiori saranno:
1) sentirmi in colpa perché corro poco
2)ansia da ritmo a cui correre domenica
3)gestire lo shopping ossessivo-compulsivo che mi prende come conseguenza dei primi due punti.
stamani,pronto x l'agonia del tappeto,....la pioggia è calata!Subito fuori x il mio 19km(8CL a4'53''+4kmCM a 4'30''+4km a4'21''+3km CL).Mentre passavano i km guardavo le fattezze dell'autunno. Sulle campagne, tagliate dalla strada,giravano gabbiani in cerca di cibo e pensavo che sul tappeto in palestra tutto questo me lo sarei perso.A quelli di domani
difficile non è partire contro il vento,...casomai senza un saluto. i.fossati // 42km 3:20'26'' bavisela 2015 // 21km 1:32:58' mezza del collio (Capriva UD) 2017
stamani,pronto x l'agonia del tappeto,....la pioggia è calata!Subito fuori x il mio 19km(8CL a4'53''+4kmCM a 4'30''+4km a4'21''+3km CL).Mentre passavano i km guardavo le fattezze dell'autunno. 
Sulle campagne, tagliate dalla strada,giravano gabbiani in cerca di cibo e pensavo che sul tappeto in palestra tutto questo me lo sarei perso.A quelli di domani 
