Andare a correre appena svegli 21

[Petronio]

Buon lunedì a tutti.
I miei complimenti all' indistruttibile gamba, alla saggia gaietta, alla rampante Fujiko e al mostro Run4fun... ma anche a Jorgelin che si è ripreso bene dopo Verona. A me invece la maratona è come una grandinata... quindi per una settimana si corre a come viene senza neppure guardare l' orologio... per questa settimana idem ma vedo che i tempi di percorrenza pian pianino stanno tornando come prima.

Dopo un pochino di bisboccia sabato sera con la figlia (che festeggiava il compleanno) e una corsa di recupero domenica pomeriggio, stamane allungata la distanza a 10 km fino al mare (via fiume) con tempo tutto sommato sufficiente.

Domani si ripete.

Statemi bene.

[oscar56]

Buongiorno Cari. Oggi ancora riposo, credevo di essere a posto ma i bronchi non sono ancora come piacciono a me, si fa per dire, però domani una mezzoretta di recovery la posso fare, anzi mi aiuterà a liberarmi definitivamente dello schifetto! Tiremm innanz e oggi ho cucinato un'ottima paella con la vera paellera che mia figlia e mio genero mi hanno portato da Madrid.

[aiace.ct]

Esplosione bavosa Oscar leggerti a quest ora...ho fame!!

A nominarvi tutti ci esce un rosario (al maschile!!)...e ammetto che le gare ultra immerse nella natura sono belle ma anche pericolose...le temo anzi...e non ne faccio.conscio del mio stato fisico in equilibrio instabile non posso permettermi di trasformare la gioia di correre in casotti da addossare sulle spalle della mia consorte (che ha giá le sue/nostre di grane quotidiane).Quindi vi ammiro il doppio quando lasciate il bitume a noi.
E le donne la fanno da padrone....grazie Gamba/run4/Petronio/Shasha/SV/Peters/Oscar x rimettere le distanze....minkia solo io non vedo pb da anni!!!...ma godo uguale.

Oggi mi sono regalato 2 costumi nuovi x la piscina...il mio regalo natalizio x la corsa!!!!

Bellezze al bagno aloha.

Niente raduno nord est...venerdì arrivo sui gomiti e non me la sento di incamminarmi x 350 km...certo voi proprio a Istrana...51°Stormo...che smacco!

Arla la spesa in coppia é una libidine!

[run4fun]

...
@fuji sì Reggio ma me la sto già facendo sotto!
...

Allora ci vediamo a Reggio, iscritto anch'io alla maratona!

[Arla]

Hola!
Eh, Aiace, è per agevolare un po'anche chi arriva dall'estremo Est...
Dove io oggi sono tornata fino a mercoledì, quindi fatti circa 150 km in auto e nessuno di corsa, conto di rifarmi domani...
Buona la paella, belli i caprioli!
Buonanotte a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno
Qui stamattina piove e visto che di acqua ne ho presa abbastanza sabato, rimando l’uscita a domattina.
@gloria mi ero persa il tuo prossimo appuntamento, daje!!!

Buon martedì a tutti

[run4fun]

Qui la sveglia è suonata in orario, io invece mi sono svegliato troppo tardi...
Oggi vedremo se riesco a incastrare una corsetta.
Buona giornata!

[shasha74]

ciao a tutt@
stamattina sveglia presto senza sveglia ...e appena apro la porta vedo che sta piovendo, ormai ero già vestito ed in più avevo voglia di correre e quindi sono partito per un 4x3000 + 1000 rec. alla fine ha pure smesso di piovere nell'ultima ripetuta...temperatura sui 10°C ma tutto sommato si è corso bene.

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane 40' facili, media 5'57, gambe scioltissime e leggere nonostante la gara pesantuccia di domenica. Ma mi capita spesso di avere una corsa fluida dopo gare corte o allenamenti tirati.

[Petronio]

Buongiorno carissimi.

Uscita mattutina alle 6 (temperatura registrata dalla farmacia 7°) per corsa verso il mare, la prima post maratona all' alba. Di positivo: la testa che si sentiva di fare una andata e ritorno... per il resto l' allenamento di ieri alle 13 si è fatto subito sentire costringendo il sottoscritto a un ritmo decisamente blando... ancora tossine e scorie da maratona, quindi.

Statemi bene.