Andare a correre appena svegli 29

[Arla]

Buongiorno!
Mentre Gamba cerca i cavalcavia, io per stare in piano o prendo l'auto o resto a casa, oggi ho optato per la seconda: un'ora e mezza di Leslie e Leslie bionda!
Ora pulizie e al pomeriggio finalmente primo incontro sincrono del corso per maestre furlane!
Buon venerdì a tutti!

[gambacorta]

.... cavalcavia .... la prossima volta è meglio che cambi termine in "basse colline artificiali"

[oscar56]

Buongiorno Amici. Questa mattina 8x7000.... Ehm... 52 minuti discreti media 128 battiti. Quelli che sto facendo sono fondi lenti con leggera progressione alla fine, aerobici per il 90%.Purtroppo non c'è verso, le zone sono sempre falsate di uno scalino e sembra che i lenti sono troppo veloci ma non é così. Tiremm innanz e oggi gnocchi e piccolo fritto di quartini di carciofi infarinati e passati solo nell'uovo.

[gio91]

Bon dia!

Continuo ad esser perplesso sulla mia “rinascita” da quando son qui a Valencia.

10km CL @4:24

[oscar56]

Sarà la paella che lì sono maestri a farla!

[EvaK]

Gio sei nella terra del sole…. E poi i posti nuovi aiutano a liberarsi dai propri fardelli. ‘Scolta la zia che ci è passata !

Oggi uscita in pausa pranzo sul percorso della gara di cross che farò domenica. Il luogo e a metà tra lavoro e casa.
Scaldo, allunghi e 6x2’ rg rec 3’ easy.
Mi sentivo morta in partenza poi direi che è uscito un passo brillante

[gambacorta]

giorno… stamattina trailetto in solitaria sul Pizzoc e vediamo di arrivare fino in cima, a dopo
buon sabato e buon we

[dragonady]

Buongiorno! Ogni tanto mi rifaccio vivo..ma vi leggo comunque!
Anche io in preparazione per un lunghetto trail in compagnia
Buon weekend e buone corse

[shasha74]

Buongiorno! Ogni tanto mi rifaccio vivo..ma vi leggo comunque!
Anche io in preparazione per un lunghetto trail in compagnia
Buon weekend e buone corse

Tranquillo stiamo bene anche se non scrivi

[zolla]

Stamattina piove a secchiate, visto che ho la giornata più o meno "libera", aspetto che spiova un po'.
Buon sabato!!