Quale minimalista per cominciare

[erman67]

Infatti con le MR10 sento ogni minimo sassolino dell'argine. Per questo in alcune uscite ho inserito la suoletta delle nike free ... tanto di spazio ce n'è

[Il Manu]

Anche con le free dopo un paio di giorni si è indurito il polpaccio.
Secondo voi una CL rigenerante (nel vero senso della parola) di 5/6km può essere utile?
O è meglio stare fermi?

[Matteo R]

@Manu : te lo dico tra un paio di ore

Ieri sono uscito per 8 km di CL , sempre con le free4.0

Stamattina ho il piede sinistro (tra l'altro proprio quello dove non prono ) totalmente bloccato e polpaccio durissimo

La cosa assurda è che dopo la sessione precedente si ripetute(!!!) non avevo avvertito invece alcun fastidio...
Però le ripetute le avevo fatte su tapiro, mentre la CL di ieri era all'aperto

Provo una CL con le Kayano e ti dico

[andreat1029]

Matteo R, scelta giusta. Prima di prendere la decisione di un riposo forzato, conviene rimettere al piede le classiche A3 per un paio di giorni, vedere come va e poi ritornare di nuovo alla scarpa natural.

[Matteo R]

@manu : appena rientrato.. Dolori iniziali abb diffusi poi spariti dopo circa 2 km..

Ho corso con il freno a mano tiratissimo ovviamente, salvo fare 5 allunghi di 100 mt alla fine (3.50)

Direi abbastanza bene però le prox ore saranno fondamentali per capire se si tratta slo di indolenzimenti causa scarpe oppure se ho commesso l'ennesima ca###ta podistica (a un mese dalla mezza)

[Il Manu]

Sono uscito anche io ieri sera con le rider 17 per una CLR di 7km. Oggi tutto ok. Credo che abbia fatto bene

[Autumn]

Ragazzi vi state approcciando con troppa sfacciataggine alle free , ci vuole calma, pochi chilometri poche uscite a settimana ed in base al feedback aumentare.

[Frecciadelcarretto]

Stasera ho provato le Bare Access Trail, prese al prezzaccio di 39,90 su DF SPORT Specialist.
Non ho voluto esagerare, dato che il drop zero era per me una novità quasi assoluta.
Devo dire pero' che la prova è andata molto bene , mi sembra di esserci nato con queste scarpe, e indubbiamente i 1700k fatti con le Gorun Ride a drop 4 e gli 11000 D+ degli ultimi tre mesi mi hanno permesso di assorbire senza traumi questi 20' scarsi su un misto asfalto, terra con qualche sasso e sterrato ghiaioso.
L'appoggio di avampiede mi è risultato istintivo, l'ammortizzazione è presente senza risultare invadente, la leggerezza è impressionante, nel tratto iniziale di ritorno mi sono ritrovato a volare per qualche secondo a 3'45" senza sforzo apparente , non pensavo che con una scarpa da trail si potesse viaggiare a questo passo, addirittura mi sembra che su asfalto possano essere più veloci delle Gorun Ride.

Soddisfatto di questa prima prova ringrazio Bilbo per avermi rassicurato sulle prestazioni di queste scarpe e Marcos per avermi fatto provare per qualche secondo l'ebbrezza del drop zero con le sue MR00 quest'estate sul Mincio.

[Bilbo]

Ottimo! Sono contento che ti sia trovato bene! Per me il feeling è stato immediato. Ci ho fatto subito 2 trail di 21 e 25 km, il secondo D+1100 e nella neve. Immagino che ancora tu non le abbia testate sul bagnato, che era un po' il tuo dubbio.

[Frecciadelcarretto]

Grazie ancora
Non manchero' di provarle col bagnato, magari sul sentiero 3V della Madda fino in cima
Sempre per restare quasi in tema, insieme alle Merrell ho preso un modello Patagonia da trail definito minimalista, anche se la struttura della scarpa, molto leggera e con drop 4, è più simile ad una A5 tradizionale: sono le MS Forerunner Evo, anche quelle prese a 39,90 (prezzo pieno 110): con queste penso di affrontare gli ultimi lunghi in preparazione all'Ultrabericus e la gara stessa, qualcuno le conosce?