Andare a correre appena svegli 20

[6061361]

buongiorno ragazzi stamattina, dopo il turno di notte, 12 km in progressione preceduti da 3km di riscaldamento e conclusi con 2km di defaticamento

[SV++]

Buongiorno ragazzi, sveglio da passa un'ora e mezza, al lavoro da un po' m, si pedala domani mattina sperando di riprendere a correre nei prossimi giorni... Ormai sono quasi tre settimane

[gambacorta]

giorno... martedì di riposo, si corre domani anche me
buona giornata a tutti!!

[run4fun]

Anche oggi molto umido, ma ho corso meglio grazie al fresco e anche grazie all'incontro con un bellissimo scoiattolo.
Tot 14k con allunghi finali, buona giornata a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno

Qui tempo grigio e 15 gradi, sembra autunno. Fatto un giretto tranquillo attorno al paesello di 40’.

Buon martedì

[aiace.ct]

Ngiornoooo

Ieri non ho postato un piscina+corsa...alla fine ho pure saltato la registrazione crono....cmq i numeri dicono 2450 mt in piscina+11 km di corsa.oggi palestra di piombi.domani si ricorre senza tar.
Preso anche un sellino nuovo x la bici...di quelli areati...18 gg. e ferie...resisto

Fine scuola anche x le mie...poi posso vampireggiare seriamente e al fresco.
Ciao ciao

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane 1h con allunghi finali brevi, tot. 10K e rotti @5'55 di media.

Buona giornata a tutti

[peters1]

Buongiorno ragazzi,

oggi corso, decisamente buone sensazioni visto la corsa e il nuoto di ieri. Un'oretta scarsa con ultimi 2 km allegri. gambe bene.

Domani si riposa.

Buone corse a tutti

P.

[Arla]

Buongiorno!
Anche io ho visto uno scoiattolino! Sotto un gelso!
E prima e dopo ho fatto 10 km di corsa/camminata, un po' per sciogliere gambe e schiena, un po'perché in questi giorni non ho tanta voglia di correre, appena aumenta un po'di più il respiro mi viene da fermarmi...
Forse devo finire la scuola e gli esami e stabilizzarmi un po'almeno per l'estate...
Intanto buona giornata a tutti!

[lucco78]

Luca in: "Le 10 fatiche del runner lento", nei migliori Cinema!
Ovvero, la grande fatica che faccio ad andare piano, concretizzata in questi 10K a 5:35.

Meno male che il panorama è questo