Andare a correre...dopo lavoro 9

[grantuking]

Direi ottimo, con 18km fatti la mezza è lì che ti aspetta

[grantuking]

Mentre per me 10,5km di scarico lenti lenti. Questa settimana solamente 3 uscite e 37km settimanali, ma abbiamo da festeggiare perché rivedo i 200km mensili 207 per la precisione. Era da luglio 2021 che non facevo almeno 200km mensili.

[Beppogo]

Uau 18km a 2 settimane dalla gara ad una buona velocità, molto bene.
E vedo che chi più chi meno, si fanno andare le gambe.
Io ho proseguito nella ricostruzione della fondamenta, stamattina 8km a FL+ 2km FM, 2 min FL, 3 allunghi di 100 metri, poi a seguire FL
Ne saltato fuori 11.790 km @7:23 bpm 136 e 151
Abbastanza contento se non altro dei km, il resto lavorando con calma e metodo arriverà

[OliviaDunham]

@grantuking
Ti ringrazio
Si, l'effetto Mezza si comincia a sentire e credo dalla prossima ancora di più
@Beppogo
Grazie anche a te per l'incoraggiamento
E' la mia PRIMA in assoluto e sono davvero entusiasta di poterla condividere con Voi amici del Forum ! Grazie
Buona domenica !

[ludovico_van]

Per la tua gioia beppo, mi sto ascoltando the wall. Sempre un gran disco.
Workout andato.
the child has grown
the dream is gone.
i have become...

[Beppogo]

Bel dischetto, anzi due bei dischetti…
Oh lo “zio Kipchoge” stamattina ha fatto una bella corsetta…

[Valby]

Aspettiamo i resoconti dai nostri fantastici runner in gara trotterellando questa domenica…

Si zio Eliud ne ha combinata una delle sue! Tirare giù 30 secondi da un record già incredibile…

[Valby]

Dimenticavo complimenti @Olivia per il lungo a -2 e soprattutto le sensazioni positive. Per me il sub 2h è assolutamente alla tua portata MA essendo la tua prima mezza a questa gara assocerai tantissimi ricordi e sensazioni che porterai sempre con te. Quindi non farne un tutto o niente contro il tempo! Te la devi vivere e godere e quegli ultimi 500 metri devono essere una celebrazione.

Fa anche piacere che hai trovato un paio di scarpe “giuste”. Anche quello fa, non solo per i piedi ma anche per la testa!

[OliviaDunham]

Grazie @Valby
Si, credo che sicuramente, oltre all'effetto PRIMA volta in assoluto, si respirerà un'aria completamente nuova per me !
Quindi cercherò di godermela tutta, assaporando ogni istante, ogni momento
Come dici sarà qualcosa che mi porterò dentro con me sempre, e come tale lo voglio custodire
E magari l'adrenalina giocherà un ruolo fondamentalmente facendomi 'viaggiare' a ritmi impensabili !
E' tutto da scoprire ! Contiamo i giorni con il - davanti !

[ludovico_van]

Uè questi a furia di trotterellare , trotterellare, mi sa me che si sono persi.