Noi Novellini sugli Anta....

[runmarco]

@A72 niente stretching ne prima ne dopo

@Oscar nel preparare la mezza i 21 km li faccio solo in gara, in allenamento arrivo sui 18 km, però una settimana di riposo mi sembra eccessivo.......

[oscar56]

La faccio solo perchè ogni due settimane ho incrementato in progressivo fino ad arrivare a 18 due domeniche fa e voglio togliermi il tarlo psicologico della distanza. Una settimana riposo eccessivo? ti do retta e faccio tre giorni.

[runmarco]

Oscar la prova della mezza sarebbe il 1 Settembre ?

[oscar56]

Sabato 31 o Domenica 1 più probabile. Al limite se ci sei tu fai l'allenamento che devi considerando che il 15 hai la gara, parti per il riscaldamento con me e poi mi lasci quando lo ritieni opportuno. Ci sono fontanelle nel giro mezza?

[runmarco]

Oscar al 15 arrivo con solo 4 settimane di allenamento, non so che tempi potrò tenere........si di fontanelle ce ne sono....penalizzata la zona autodromo, tra l' altro una settimana dopo c'è il gp per cui non so dirti se bloccano già le entrate verso il circuito........male che vada si ripete il giro da 10 km ben coperto da fontanelle
Fammi sapere come evolve

[oscar56]

ok, al limite si gira sul 10, anzi forse è meglio, tipo Alpin cup....

[Doriano]

per king: oggi al supermercato ho preso una confezione di carote: del Fucino! mi sei venuto in mente tu...quindi la Mezza del Fucino è anche la mezza delle carote, non solo delle patate!!

[King Julien]

Difatti oltre il sacco di patate nel pacco gara c'è anche una bottiglietta di succo di carote , che non ho avuto il coraggio di bere . Sono contento che ti hanno ricordato me e la mia terra , in fondo questo forum serve anche a farci conoscere . Negli anni trascorsi al nord spesso mi hanno associato a Napoli , non che la cosa mi dispiacesse , ma semplicemente mi sentivo privato della mia identità .

[Doriano]

beh, ma bevilo il succo di carote!
è buono!

[King Julien]

Essendo anta , ho avuto da Simpep il permesso di bere il montepulciano d'Abruzzo , i succhi li lasciamo ai giovani runner !