[Diario] (Ri)comincio da qui

[castoro]

brava Azur e col freddo alle gambe com'è andata ?

[Azur]

Ancora non ho comprato i pantaloni più pesanti.. Però ho messo le calze lunghe, quindi i polpacci erano ok. Aumentando il ritmo diciamo che il problema si sente un po' meno.. Ma nel frattempo le temperature si sono abbassate, in più ieri pioveva (e le gambe si sono bagnate), quindi ieri quando ho finito avevo le cosce a chiazze rosse e freddissime.. stessa sensazione che toccare una barra di metallo

[castoro]

[Azur]

Purtroppo sono stata ferma ferma 6 giorni causa neve.. cioé é come se avessi saltato 2 allenamenti, di cui uno doveva essere abbastanza lungo, ad esempio sopra i 10 km. Vedo se riuscirò a recuperarlo domenica, ma non sono sicura.
Ieri sarebbe stato il giorno delle ripetute, ma invece ho fatto 8 km in 53 minuti, che per me é un buon tempo! Considerando che c'erano anche saliscendi.. Diciamo che l'ultimo pezzo in salita l'ho fatto piano piano, finita la salita mi sono detta ok ho ancora energie, così ho allungato ancora un pochino il giro ma mi sono resa conto che comunque non riuscivo ad andare veloce come prima.. E' vero che la strada era sempre leggermente in salita.. però insomma devo lavorare sulla resistenza
Tra l'altro sono bastati pochi giorni di stop per farmi rivenire la poltronite.. Alla fine senza la corsa ci si rende conto che si ha più tempo.. Il fatto che questo tempo lo si usi per stare sul divano e non far niente e che comunque nel corso delle mie giornate perda sempre molto tempo é secondario
Insomma mentre mi vestivo pensavo ma chi me lo fa fare.. Poi invece mentre correvo ero contenta!

[castoro]

in inverno ahimè va messo in conto qualche stop dovuto ai malanni di stagione

mi hai fatto prendere un colpo, in un primo momento avevo letto "polmonite" anzichè "poltronite"

cmq se può consolarti (so che non è una consolazione) ti faccio compagnia, io sono fermo da sabato scorso

[ChippZ]

avevo letto "polmonite" anzichè "poltronite"

Anche io avevo letto polmonite!
Forza ad entrambi!

[castoro]

allora non sono l'unico ad essere un pò rinco

[Azur]

ahah mi spiace non volevo farvi spaventare, anche se dal punto di vista della corsa almeno per quando riguarda la polmonite si guarisce
ah comunque ho anche perso 2 kg e mezzo! La strada é ancora lunga, ma me la prendo con calma

[ChippZ]

Complimenti! Ovviamente fai bene a prendertela con "calma"; non penso ci sia qualcuno che ti stia inseguendo, quindi goditi le tue corse!
Ciao!

[Azur]

Si infatti.. anche perché sinceramente questa voglio che sia l'ultima volta..
Cioé 2 anni e mezzo fa ho già perso 10 kg, ne perdevo uno a settimana. Non era una dieta strettissima, ma stavo attenta, ho smesso di bere alcool completamente, etc.. e poi nel giro di pochi mesi li ho ripresi.
Ora invece vorrei perderli e poi mantenerli, a meno di eventi importanti tipo gravidanze, o di quei 2 chiletti massimo che si possono mettere su a natale..
a dire il vero per arrivare al peso forma, che io reputo di 60 kg (sono alta 172) avrei ancora da perdere 12 kg a partire da ora.. però non so secondo me anche 62-63 può andare bene.. Sono stata a quel peso e avevo già le ossa che un po' sporgevano.. vabbé comunque vedremo se e quando ci arriverò

oggi fatti 10 km.. purtroppo tardissimo perché ho accompagnato il mio ragazzo in aeroporto e c'era ogni sorta di problemi con i trasporti (manifestazione, lavori sulla linea del treno, ritardo dell'aereo). Volevo stare sotto i 7 minuti per km ma alla fine in totale ci ho messo 1 ora e 13. Buone sensazioni, avrei potuto continuare, ma se aumentavo la velocità sentivo come se non passasse abbastanza aria dalla gola (non fiatone.. anche se ovviamente immagino sia sempre un problema di fiato).