Giro del Lago di BRACCIANO - 2^ Edizione 2013 - 10.02.2013

[gravity]

Esatto, fortunatamente il 17 marzo correrò i 42 km e 195 metri di fianco a Gravity, quindi ognuno dovrà "rallentare" l'altro.

Tranquilli ci penso io a zavorrare Roberto fino al 30k se accelera di 1" gli entro in scivolata visti i miei passati da rude difensore

[Renzo]

Sono il solito che si riduce all'ultimo.....
sto partendo ora, meno male che la strada è tutta abbastanza scorrevole.
Dovrei fare in tempo per il raduno (mezzora di margine), parcheggio permettendo....

Oggi sarà una giornata in cui faticherò tanto
ma almeno ci saranno il doppio degli stimoli rispetto a quando fai un lungo da solo!

In bocca al lupo a todos!

Sky Mario

Scusa ma ieri alle 8 eri ancora in casa a scrivere al PC Forse abiti a Trevignano?

[Claudio]

BRavi e Bravissimi Tutti , siete stati Grandissimi .Per quanto mi riguarda mi sa tanto che la strada del Ritiro per un po dalle corse si sta avvicinando , la mia gara e' durata 16 Km li' stavo benino poi un insieme di cose (caviglia e piede dx out ) Certe camminate da far paura , non avevo un minimo di stimolo ad andare avanti mi ero letteralmente scassato le scatole ho chiuso con un bel Tempone ahahahahah 40 minuti piu' lento di 2 anni fa , dove feci una Signora gara per me con 2 ore e 58 minuti , altri tempi li' ero piu' concreto e convinto di spaccare il mondo , e vabbe diciamo che e ' stata una domenica No , avro' 2 prove da superare Rm Ostia e Maratona di Roma , saranno come 2 Esami per me , voglio vedere cosa ne esce fuori ihihihihih !!!! Bravi ancora a Tutti fate progressi Fantastici , io invece regressi ahahahahahaha ,nella corsa ci sta anche questo ....

[leonardhomer]

Per me sei sempre il Numero Uno Claudio

Bravissimi tutti ragazzi [/b]

[Podistica San Damaso]

Bravi tutti e complimentissimi a super Sarah!!!

[Renzo]

Grandi tutti,
ieri era davvero tosta. Freddo, vento e il percorso sempre ondulato con 2-3 strappi degni di una gara di montagna l'hanno fatta da padroni. Personalmente ne esco molto bene. Ho chiuso in poco più di 2,35 real time con una media di 4,36 min/km. Davvero, ieri non potevo pretendere di più visto che sia venerdì che sabato avevo corso. In tutto in 3 giorni ho fatto circa 62 km più 2 km di nuoto!
Io penso che il giro di Bracciano abbia le potenzialità per diventare una delle gare più belle delle zona, altro che 30 del mare o Roma-Ostia. Se solo riuscissero a risolvere qualche problemino con il traffico automobilistico, tutto diventerebbe pressochè perfetto.
Da qui alla maratona ho in programma, oltre alla Roma-Ostia, altri 2 lunghi da 30-32 km. Uno di questi non mi dispiacerebbe farlo anche in vostra compagnia. Almeno così ci conosciamo... Avevo provato a proporre un bel lungo per il 24 febbraio. Che ne pensate?
A presto a tutti e ancora tanti

[Sky Mario]

Sono il solito che si riduce all'ultimo.....
sto partendo ora, meno male che la strada è tutta abbastanza scorrevole.
Dovrei fare in tempo per il raduno (mezzora di margine), parcheggio permettendo....
...........
In bocca al lupo a todos!

Sky Mario

Scusa ma ieri alle 8 eri ancora in casa a scrivere al PC Forse abiti a Trevignano?

Noooo, erano le 7 meno qualcosa...alle 7 e qualcosa ero in auto ed alle 8.15 (colpa di una coda per incidente) ero al parcheggio al centro di Trevignano!
Se avessi saputo che la partenza era distante un chilometro abbondante, sarei stato anche puntuale!
Mai arrivato così in anticipo rispetto allo start ad una gara

Sky Mario

[ziopanda]

BRavi e Bravissimi Tutti , siete stati Grandissimi .Per quanto mi riguarda mi sa tanto che la strada del Ritiro per un po dalle corse si sta avvicinando , la mia gara e' durata 16 Km li' stavo benino poi un insieme di cose (caviglia e piede dx out ) Certe camminate da far paura , non avevo un minimo di stimolo ad andare avanti mi ero letteralmente scassato le scatole ho chiuso con un bel Tempone ahahahahah 40 minuti piu' lento di 2 anni fa , dove feci una Signora gara per me con 2 ore e 58 minuti , altri tempi li' ero piu' concreto e convinto di spaccare il mondo , e vabbe diciamo che e ' stata una domenica No , avro' 2 prove da superare Rm Ostia e Maratona di Roma , saranno come 2 Esami per me , voglio vedere cosa ne esce fuori ihihihihih !!!! Bravi ancora a Tutti fate progressi Fantastici , io invece regressi ahahahahahaha ,nella corsa ci sta anche questo ....

Ma dai... sono le solite cose che ci diciamo dopo ogni gara tosta....
Dopo ogni maratona mi dico: "basta, questa è l'ultima che faccio!". E poi, dopo due giorni non vedo l'ora di farne un'altra...
Ieri avevi un gran bel passo, ma quel freddo ha fatto male a tutti. Non mollare!

[castoro]

Claudio devi ritrovare dentro di te la determinazione e la voglia di correre. Un abbraccio

[Renzo]

BRavi e Bravissimi Tutti , siete stati Grandissimi .Per quanto mi riguarda mi sa tanto che la strada del Ritiro per un po dalle corse si sta avvicinando , la mia gara e' durata 16 Km li' stavo benino poi un insieme di cose (caviglia e piede dx out ) Certe camminate da far paura , non avevo un minimo di stimolo ad andare avanti mi ero letteralmente scassato le scatole ho chiuso con un bel Tempone ahahahahah 40 minuti piu' lento di 2 anni fa , dove feci una Signora gara per me con 2 ore e 58 minuti , altri tempi li' ero piu' concreto e convinto di spaccare il mondo , e vabbe diciamo che e ' stata una domenica No , avro' 2 prove da superare Rm Ostia e Maratona di Roma , saranno come 2 Esami per me , voglio vedere cosa ne esce fuori ihihihihih !!!! Bravi ancora a Tutti fate progressi Fantastici , io invece regressi ahahahahahaha ,nella corsa ci sta anche questo ....

Ma dai... sono le solite cose che ci diciamo dopo ogni gara tosta....
Dopo ogni maratona mi dico: "basta, questa è l'ultima che faccio!". E poi, dopo due giorni non vedo l'ora di farne un'altra...
Ieri avevi un gran bel passo, ma quel freddo ha fatto male a tutti. Non mollare!

E poi ci può stare che un periodo sei più scarico psicologicamente. Vedrai che dopo una piccola pausa la voglia di correre ti tornerà alla grande. Io ti suggerirei di cambiare anche attività sportiva. Prova a fare qualcos altro se già non lo fai, io ad esempio faccio tanto nuoto e mtb...