11 maggio 2013, Alassio: La Mezza della Baia del Sole

[Bailador80]

Ragazzi visto che ci siamo quasi...un grande in bocca al lupo a tutti ( ma soprattutto alle pink!)
Tornate se non vincitori, almeno con tanti bei PB!
Oppure con tante birre in pancia e tanto sole preso!
Buon divertimento a tutti e buona corsa!

[maffoni demis]

Grazie bailador ......speriamo in bene

[Domo]

Io dovrei ritirare il pettorale in tarda mattinata e poi girare Alassio con la famiglia per tutta la giornata.
Per il ritrovo cosa ne dite se facciamo verso le 19.00 ?

Piuttosto qualcuno sa come funziona il trenino per Laigueglia da Alassio ? Dubito che moglie e bimba si convincano ad andare a piedi fin all'arrivo....

Stesso programma per me, ritiro pettorale in mattinata.

RITROVO h19 credo sia perfetto

Per il trenino non so, anche io cercherò in qualche modo di organizzarmi con mia moglie.

Per rispondere ad altri credo che la cosa più corretta da fare per l'alimentazione è "pranzare intorno alle 15/16 con carboidrati, si potrebbe altrimenti pranzare molto presto tipo alle 12/12.30 sempre con carboidrati e fare una sorta di merenda intorno alle 16/16.30 con te (no zucchero, magari miele come dolcificante) e fette biscottate con marmellata.

Oggi pomeriggio parto, ci si vede domani allo stand ritiro pettorali alle 19.

CIAOOOO

[marcob]

Mi sta salendo un ansia.... Come si balla l'harlem shake?

[MarcelloS.]

In bocca al lupo ai nostri Alassiesi-soleggiati

[flavioweb]

...adesso qui a Milano piove....mi sa anche ad Alassio!
Speriamo in un miglioramento del tempo!
Io parto domattina, sistemazione nel B&B, giretto per Alassio e ritiro pettorale.
Ragazzi, ci vediamo al mare!

[Domo]

...adesso qui a Milano piove....mi sa anche ad Alassio!
Speriamo in un miglioramento del tempo!
Io parto domattina, sistemazione nel B&B, giretto per Alassio e ritiro pettorale.
Ragazzi, ci vediamo al mare!

Naaaaa! Dai che non piove...
Poi le previsioni per domani pomeriggio/sera sono poco nuvoloso/precipitazioni -assenti-

A domani

[Lella]

Grazie Bailador! E Marcello!!!!!!!!!!!!!!
L'harlem shake credo si balli a casaccio
Anche io ho visto meteo OK x domani!
Allora ci si ritrova alle 19 in zona partenza??? o dove?
Baciiiiiiii
ansia.....

[Doriano]

in bocca al lupo a tutti e in particolare alla dottoressa di Lambrooklyn!
mi raccomando, foto del raduno!
e buona gara!

[Podistica San Damaso]

Mi unisco in bocca al lupo a tutti!!!