Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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pier
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Re: Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
Grazie Bark per l'aggiornamento, con lo smartphone è poco agevole navigare tra i tempi.
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aviocruz
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- Località: Sesto San Giovanni
Re: Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
Limatina "leggera" di 8 minuti e 9 secondi rispetto al precedente PB di tre mesi fa...
1:36:39! Ma andiamoooo!
@enzomagno: ti piglio...ti piglio...e ti svernicio! Dammi tempo!
1:36:39! Ma andiamoooo!
@enzomagno: ti piglio...ti piglio...e ti svernicio! Dammi tempo!
Runner da: Maggio 2013
PB 3 km: 0:11.58 (Athletic Day Libertas-10/14)
PB 10 km: 0:43.28 (10km Parco Nord Milano-06/14)
PB 21,097 km: 1:35.45 (Stramilano-03/14)
PB 30 km: 2:25.13 (Maratona Reggio E.-12/14)
PB 42,195 km: 3:41.38 (Maratona Reggio E.-12/14)
Next: ???
PB 3 km: 0:11.58 (Athletic Day Libertas-10/14)
PB 10 km: 0:43.28 (10km Parco Nord Milano-06/14)
PB 21,097 km: 1:35.45 (Stramilano-03/14)
PB 30 km: 2:25.13 (Maratona Reggio E.-12/14)
PB 42,195 km: 3:41.38 (Maratona Reggio E.-12/14)
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Bark_Psychosis
Re: Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
Azz aviocruz, miglioramento abissale. Complimenti!
Inviato dal mio iPad con Tapatalk HD
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follisal
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- Iscritto il: 17 dic 2012, 14:19
Re: Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
@madseason
se venivi si scendeva sotto 1.35
come vedrai da garmin connect ho tentato di tenere un ritmo (4.25) che oggi e al momeno non è nelle mie corde. comunque very happy ugualmente
@pier
alla fine sono andato dal kebabbaro della stazione e mi sono fatto fare un panino completo con una Moretti da 66. quando ci vuole, ci vuole
se venivi si scendeva sotto 1.35
come vedrai da garmin connect ho tentato di tenere un ritmo (4.25) che oggi e al momeno non è nelle mie corde. comunque very happy ugualmente
@pier
alla fine sono andato dal kebabbaro della stazione e mi sono fatto fare un panino completo con una Moretti da 66. quando ci vuole, ci vuole
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Bark_Psychosis
Re: Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
Hai fatto bene perché diciamolo, l'unica pecca organizzativa era il da me rinominato "pastone party" finale. Na schifezza quella pasta. In compenso hanno fatto un vin brûlé che nemmeno alla festa degli alpini. Per berlo ho dovuto anche lì fare una strategia. Ho mangiato 4 fette di pane con salumi e 4 con nutella / marmellata. Solo allora mi sono concesso il vin brûlé. E ho fatto il bis. Raramente mi è successo di tornare brillo da una gara podistica.
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MadSeason
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- Iscritto il: 7 mag 2012, 10:52
- Località: Busto Arsizio
Re: Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
@follisal pensa che io oggi ho fatto la gara di casa (non potevo mancare, e sono contentissimo di averla fatta), passando alla mezza in 1h39 considerato che era piena di tratti viscidi di fango, con i saliscendi della valle e con una salita dove bisognava arrampicarsi (fatta ovviamente al passo).
Contento per l'ottimo allenamento, conto di migliorare il mio PB nelle due mezze di Marzo (Lago Maggiore e Ferrara)
...se sopravvivo alla 30Km delle Terre Verdiane di domenica prossima!
Contento per l'ottimo allenamento, conto di migliorare il mio PB nelle due mezze di Marzo (Lago Maggiore e Ferrara)
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run4fun
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- Località: BG
Re: Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
Complimenti a tutti! 
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marco.genta
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- Messaggi: 1471
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Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
Nuovo PB di addirittura mezzo secondo real time!!!
Scherzi a parte, bella gara, piatta e quindi sicuramente da PB, tempo clemente e ideale per correre (anche se io preferisco un filo più freddo ma sereno e non umido)!
Che dire, 3 settimane fa a novara ho abbassato il PB di quasi 3 minuti e oggi dopo 13 giorni di fermo causa influenza l'ho confermato!!
Ottime premesse, ora l'obiettivo di sposta a Imperia il 30 marzo sperando che non faccia troppo caldo!
Ps: ottima organizzazione, davvero complimenti!
1:38:05 real time
Scherzi a parte, bella gara, piatta e quindi sicuramente da PB, tempo clemente e ideale per correre (anche se io preferisco un filo più freddo ma sereno e non umido)!
Che dire, 3 settimane fa a novara ho abbassato il PB di quasi 3 minuti e oggi dopo 13 giorni di fermo causa influenza l'ho confermato!!
Ottime premesse, ora l'obiettivo di sposta a Imperia il 30 marzo sperando che non faccia troppo caldo!
Ps: ottima organizzazione, davvero complimenti!
1:38:05 real time
10.000: 40:31 - Tuttadritta 12/04/2015
21.097: 1:28:52 - Mezza Maratona del Castello 15/02/2015
42.195: 3:19:04 - Maratón Valencia 20/11/2016
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mirco72
- Maratoneta
- Messaggi: 391
- Iscritto il: 10 lug 2013, 11:42
- Località: origgio(VA)
Re: Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
complimentoni a tutti per la gara è per i miglioramenti del PB
@bark... di questo ritmo alla stramilano chi ti becca più... mi ci vorranno i pattini
@bark... di questo ritmo alla stramilano chi ti becca più... mi ci vorranno i pattini
PB:
5k: 17.22 (Canegrate 09/07/2022)
10k: 35.58(La rapidissima 25/04/2021)
21K: 1.18.35 (La Scarpadoro 02/05/2021)
42K: 2.43.03 (London Marathon 23/04/2023)
https://www.strava.com/athletes/22396239
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La Stefi
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1579
- Iscritto il: 12 nov 2012, 11:46
- Località: Cinisello Balsamo
Re: Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
Bravi tutti!!
E la mia 'mica Lella?
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#spostalelefante
Mi aiuti a raccogliere fondi per l'ospedale africano per cui lavoro?
Vieni al Minitrail il 28 Ottobre e dai il tuo contributo divertendoti!!!
Ti aspetto!
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