1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
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Re: 1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
Non sono astemio...birra, amari, grappe, sambuca, spumanti,...ma vino proprio no!
3000m: 8'58" (Brescia - 8/9/22)
5000m: 16'04" (Cinisello Balsamo - 25/6/17)
5km: 15'49" (Canegrate - 9/7/22)
10000m: 32'56" (Brescia - 10/4/21)
10km: 32'40" (Lodi - 30/10/22)
Maratonina: 1h10'13" (Crema - 13/11/22)
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Re: 1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
Ah beh bravo tom!
Dai lenzuolo siam ragazzi...
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Re: 1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
Eccomi.
A leggere i vostri commenti mi sa che sono io che ho percepito il percorso in modo diverso
Probabilmente ho giocato proprio sul filo del rasoio, e le difficoltà mi sono apparse tutte enormi.
Ho chiuso con un ottimo 1.29.11, oltre un minuto e mezzo sotto il PB.
Il mio piano gara è stato stravolto per "colpa" dei pacer che già dai primi km andavano ad elastico e, nonostante io fossi regolare, mi passavano per poi rallentare. In generale non amo l'affollamento che sta attorno a loro, e cerco di starci lontano.
Al Km 8, dopo il discesone fatto a rotta di collo, gli ho preso circa 20" e non mi hanno più raggiunto.
Ho patito molto lo sterrato (psicologicamente mi uccide sempre) e la salita al 16 nella frazione di vattelapesca. Al 17 ero in piena crisi, ed era ancora lunga, ma per fortuna al 19 abbiamo recuperato dislivello.
Massacrante l'ultimo km, ero proprio piantato sul marciapiede sotto il torrione.
Per fortuna ho poi imboccato il tratto con le transenne che mi ha rivitalizzato, e mi sono poi goduto lo splendido arrivo a braccia alzate.
Credo di aver raggiunto il massimo che potevo dare, forse con un percorso più pianeggiante riesco a togliere quegli 11" di troppo (ma non esageriamo, l'obiettivo era 1.29.59)
Felice di aver incontrato tante facce vecchie e nuove.
Tempo di riordinare le idee e poi buttò giù due righe nel mio blog

A leggere i vostri commenti mi sa che sono io che ho percepito il percorso in modo diverso

Probabilmente ho giocato proprio sul filo del rasoio, e le difficoltà mi sono apparse tutte enormi.
Ho chiuso con un ottimo 1.29.11, oltre un minuto e mezzo sotto il PB.
Il mio piano gara è stato stravolto per "colpa" dei pacer che già dai primi km andavano ad elastico e, nonostante io fossi regolare, mi passavano per poi rallentare. In generale non amo l'affollamento che sta attorno a loro, e cerco di starci lontano.
Al Km 8, dopo il discesone fatto a rotta di collo, gli ho preso circa 20" e non mi hanno più raggiunto.
Ho patito molto lo sterrato (psicologicamente mi uccide sempre) e la salita al 16 nella frazione di vattelapesca. Al 17 ero in piena crisi, ed era ancora lunga, ma per fortuna al 19 abbiamo recuperato dislivello.
Massacrante l'ultimo km, ero proprio piantato sul marciapiede sotto il torrione.
Per fortuna ho poi imboccato il tratto con le transenne che mi ha rivitalizzato, e mi sono poi goduto lo splendido arrivo a braccia alzate.
Credo di aver raggiunto il massimo che potevo dare, forse con un percorso più pianeggiante riesco a togliere quegli 11" di troppo (ma non esageriamo, l'obiettivo era 1.29.59)
Felice di aver incontrato tante facce vecchie e nuove.
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Re: 1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
@poco82 la mia è tutta sanissima invidia per i vostri tempi 

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Re: 1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
fatta prima mezza con PB 1H 33' 23sec.
Saluto tutti, non ho riconosciuto nessuno.
non pensavo con la tensione della prima mezza di fare un tempo cosi.
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non pensavo con la tensione della prima mezza di fare un tempo cosi.
5 KM 19:12 14/02/2016
10 km 39:37 azzurra happy run 2019
HM 1:28' 39" mezza di Cernusco S/N 2019
Garmin fenix 5X PLUS
https://connect.garmin.com/modern/profile/buglodebuglis
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Re: 1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
chi era la signora con il completino X bionic?
Un treno?
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Re: 1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
Ottimo Kostia 
A Busto giu a bombazza!

A Busto giu a bombazza!
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: 1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
Grande Mad, a Busto migliorerai ancora vedrai.
PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
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