Andare a correre appena svegli 20

[fujiko]

Secondo me, almeno 5'10 in gara senti ma fai la Stramilano per caso?

[Scut]

Ciao a tutti!!!!! Io emersa dalla settimana sanremese, mi sono fermata a Savona da amici... oggi dopo sette giorni di stop sono finalmente riuscita ad uscire, un’ora e mezza e 15 km esatti... più lenta del solito ma ci sta
Complimenti in ritardo ad @amil e viva tutti quelli sulla neve!


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[The Observer]

anch'io anch'io sulla neve, ma per lavoro.




Tempo da cani tutti i pomeriggi da diversi giorni. Oggi siamo dovuti fuggire perché è cominciata la solita tempesta elettromagnetica tropicale. Quando succede un lampo dopo l'altro, e siccome le uniche strutture alte e conduttrici nella zona sono le nostre, bisogna andarsene immediatamente. Due giorni fa i lampi hanno bruciato il ponte radio e un trasmettitore a microonde che usiamo per trasmettere i dati.

dopo questo show off (almeno ammettiamolo... ) un saluto veramente a tutti. Non faccio nomi altrimenti poi me ne dimentico qualcuno, ma soprattutto a quelli che rientrano!

In compenso la schiena dopo la corsa di ieri protesta. Non so che fare, sigh!

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti!

Primo io oggi. A breve esco per un lento dopo 4gg.di pausa podistica,, ma non di inattività.

@TO: davvero interessante il tuo lavoro. In bocca al lupo per la tua schiena.

A dopo.

[mb70]

Secondo?
Buongiorno a tutti sono appena tornato da 1h di camminata veloce, niente corsa per ora ho autodiagnosticato una infiammazione del tendine polipteo.
TO ma che tipo di dolore Hai?

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk

[Gaietta]

Buongiorno

Rientrata da 45’ tranquilli.

Buon martedì

[Jorgelin]

Buongiorno di nuovo.
Io rientrato da 14km di CL ad una buona media, ma con FC ampiamente sotto controllo @143bpm di media.
Domani ripetute!

@mb70 : una camminata è sempre meglio di niente.

[run4fun]

Stamattina svegliato e partito in ritardo, però appena fuori casa sono stato subito svegliato dal gelo.
Tot 14k con allunghi finali, lungo il percorso ho incontrato un bel gregge di pecore con qualche asino e ho apprezzato gli ultimi km con la luce!
Buona giornata a tutti!

[pradu]

Buongiorno! Oggi 5x2000 a rme, allenamento devastante e discreto gelo, e ora dovrei pure andare in ufficio...
Ma quando ci divento ricco?


Inviato dal mio SM-T555 utilizzando Tapatalk

[Arla]

Buongiorno!
Oggi per me riposo, mattina si torna verso Ovest e pomeriggio si lavora...
Buona giornata a tutti!