Andare a correre appena svegli 21

[Gaietta]

Buongiorno

Questa mattina riposo. I muscoletti si fanno sentire dopo ieri ma cavolo se si sta bene!

Buon lunedì

[gambacorta]

riposo anche x me oggi ma qua si sta già male la caldazza è mattiniera
buon lunedì a tutti!!

[Jorgelin]

Buongiorno ragazzi e buon inizio settimana!
Io ieri ho dato buca, sabato avevo fatto troppo tardi, poi avevo troppe cose da fare, ma stamattina ho ripreso con 12,2km tranquilli. Solita sudata, ci aspetta una settimana torrida.

[run4fun]

Anche per me bella sudata con 11k a sensazione.
Ieri sera camminando scalzo al buio ho sbattuto il dito a fianco dell'alluce (non so come si chiama...) contro una sedia che non doveva essere lì.
Stamattina fa maluccio, speriamo passi in fretta, perlomeno non è lo stesso piede con la frattura dell'alluce dell'anno scorso [emoji28]

Buona settimana a tutti!

PS bentornato @Friz!

[Scut]

Buongiorno, stamattina un'ora, finalmente il dolore al fianco sembra quasi scomparso e ho corso bene. Inizia la penultima settimana di lavoro prima delle ferie... non vedo l'ora!

[fujiko]

Buongiorno cari,

Dopo il week end Matera o sono tornata piuttosto stanca. Stamane comunque sono andata a fare una lunga camminata svelta con dentro 3km in cui ho fatto 200m corsa e 100m cammino per sentire il piede, nell'attesa di fare gli esami.

Totale 8K e rotti in 1h10', pur non potendo correre o correre a lungo, camminare è comunque sempre piacevole

Buona giornata a tutti

[aiace.ct]

Gente buongiorno.sono da parecchio sbarbato e profumato pronto a tuffarmi nei 5 piani di morbidezza in torre di controllo.stamani fatti 12 km alle 06.30 finalmente col freschetto.il crono é stato piû generoso stavolta.5.07 di media credo.oggi cerco di trovare il tempo x scaricare le tracce su strava.

Arla ho i testimoni!

Ieri birra e vino rosso a rivoli...ho messo il Masi campofiorin del 50enuario in frigo...qualcuno ha gridato "blasfemia" ma poi ha mangiato il timballo...oggi lo metto come foto del profilo w up in onore della mia amata signora Aiace.

Vi accarezzo la crapa.io no alcolici senza amici.

[aiace.ct]

Notizie dal Brasimone?ufficialmente idoneo anche per nuoto...guardo il lago di Garda a settembre...

[Petronio]

Buon lunedì.

Tra timballo e parmigiana non saprei... praticamente mangio solo la seconda ma una volta all' anno.

Oggi dopo una durissima e caldissima gara in Lunigiana nel pomeriggio più afoso dell' anno ho fatto 10 km vivaci andando come al solito al mare.

Statemi bene anche per domani. Non ci sarò perché ho una gara a Ramini (PT) per fortuna piatta.

[Arla]

Buongiorno!
Stamattina solo stretching in previsione di giro camosci prima di cena... Dopo giornata 8/17.30 al centro estivo...

Aiace, anche io ho un testimone, autorevole!