Andare a correre... dopo lavoro 12

[ludovico_van]

Dispenso solo le 4 cose che so, altrimnei sto zitto. Sul fitness proprio non me ne intendo
jj ti vogliamo vedere delle spalle che tua moglie non riesce manco ad abbracciarti!

[JJruns]

Obiettivo: rifare il guardaroba di magliette estive!!

[JJruns]

Oppure, battere nuovi sentieri della strada: Infortunarsi in casa, è facile se sai come farlo..

[ludovico_van]

[Petronio]

Stamattina esami di routine (urologo), tutto ok. Domani si medizia, previsti 5x250 FM e domenica, tempo permettendo si va per lumache sul percorso trail (vediamo se riesco a sciogliere il dubbio Greina)

Io sono sempre ottimista, però quando va bene si festeggia. E poi giusto in una delle ultime gare ho vinto una confezione di polenta, che buona.

Il tapis alla fine non l' ho preso per non mettere un altro impiccio in salotto. Già da Roma devo portare la mia cyclette... poi qua una palestra fa orario 6-24, mi basta così.

[Moran]

Salve gente, oggi all'una all'uscita dal lavoro toccati i 42°. In compenso almeno belli secchi, l'umidità pare diminuita, speriamo bene. Oggi dovrebbe essere il picco della settimana, peccato che poi si preveda una risalita per la prossima.
Fatta la prova e certificato rinnovato, il medico ha detto che è tutto ok. Il vantaggio di essere poco allenato: ci ho messo meno di 5 minuti per salire sopra 150 battiti. Tornato a casa (avevo mangiato presto in ufficio, onde evitare di vomitare sulla cyclette), docciato, tornato ora al lavoro. E ricomincia il girotondo... ho bisogno di ferie. Possibilmente in Norvegia.
Stasera porto la bici dal meccanico, ho provato ieri a regolare il cambio e mi sa che ho pure peggiorato la situazione, faccio prima ad affidarla al professionista. Se mi avanza tempo faccio un giretto, tanto le gambe non si sono indurite sul cicloergometro.
Buone sudate a tutti!

[JJruns]

Se vuoi vicino a me ho il meccanico di Elia Viviani, bravissimo... magari sei un pochino scomodo, ma cosa vuoi che sia, poi c'hai la bici super..

[Beppogo]

grazie @Petronio è anche il mio atteggiamento @Moran bene la certificazione.
Qua è arrivato qualche nuvolone, magari stasera ci scappa un temporale.
Domani come detto, si prova a fare andare "la meniscanza" vediamo come butta al massimo faccio scarico, è un po che faccio kilometraggio (per i miei standard), mi aspettano anche 3 o 4 sere di fila di vita mondana (musica live) vediamo di abbinare corsa e rock and roll

[ludovico_van]

Cmq sono ancora arrabbiato con voi perchè non avete voluto giocare a sbronzopoli. Vi odio tutti. Soprattuttto beppo.

[gandrea]

qua stasera arrivando a casa stava arrivando il finimondo . ha iniziato a tirare raffiche a 70 km/h . alla fine ha fatto 4 goccie ma ha abbassato la temp . attuali 22.8 . ora troppo tardi per uscire e cmq la situazione non è tranquilla . molto instabile . in teoria almeno 1 giorno domani dovrebbe essere decente . ho la camera e la casa in generale che sta vomitando fuori il caldo .si respira !