Andare a correre appena svegli 20

[Jorgelin]

Fatto 12,2km di teorica corsa lenta che ultimamente senza forzare particolarmente mi viene decisamente svelta. Avanti così!

Buona giornata a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno

qui faceva tempesta stamattina e me ne sono restata a letto. Sicuramente sono brava a fare le settimane di scarico. Ora non so se se recuperare domani o se starmene buona fino a sabato.

@jorge tieni botta!
@scut anche un 3 hai visto!!!! Bravissima

Buon mercoledì

[gambacorta]

@jorge ormai hai la testa passata all’asfalto
tranquilla @gaietta faccio io x te , mentre invece tu riposa, tanto dovrai “spaccarti” sabato x bene ..
docciato e colazionato dopo l’ultimo run pre Ultra ... 11 km pensanti si stava discretamente, fresco anche se un po umido
buon mercoledì a tutti!!

[Jorgelin]

@gambacorta: il primo amore non si scorda mai!

[Scut]

@gaietta me ne avevano parlato ma non pensavo esistesse!

[run4fun]

Ciao a tutti, stamattina 2,5k in vasca nuotati discretamente.
Buona giornata!

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane workout casalingo, 40' tra posturale e potenziamento strong a corpo libero

Bravi tutti, vi vedo belli aggressivi
@gamba ora rilassati un pochino prima della gara

Buona giornata a tutti

[peters1]

Buongiorno a tutti,

oggi relax, solo un po di streching x schiena.

Domani si nuota.

Buone corse a tutti.

P.

[Gaietta]

@jorge cosa combini! Non puoi tradirci così?!?
@gamba non che tu domenica non abbia il tuo da fare, anzi...

[Arla]

Hola!
Stamattina avrei dovuto riposare, gambe ancora durette, ma danno pioggia i prossimi due giorni, quindi sono uscita e per contrastare la mia #zerovoglia ho fatto un piramidale, in tutto con risc. e def. 8 km in 50'...
E domani gambe a nanna!
Buon pranzo a tutti, anche a quelli che vedono i 3!!!