Le nostre corse : quali sensazioni oggi?[2013]

[gab_spencer]

buonissime!!!! ho fatto il pb sui 10k!!! (non scrivo frantumato perchè ho tolto un paio di minuti! mi rendo conto che non siano tanti, soprattutto alle mie velocità ma sto preparando una maratona mica sto facendo allenamenti specifici per la velocità!)

cmq ho fatto: 47'16"

rimango contentissimo!

[micinosoft]

Buone sensazioni oggi. Dopo un bel po' di tempo in cui mi sentivo particolarmente lento, oggi riuscivo a tenere una velocità decente per un bel po' di km.
Devo dire che questa corsa mi è servita soprattutto psicologicamente

[maumau1]

buonissime!!!! ho fatto il pb sui 10k!!! (non scrivo frantumato perchè ho tolto un paio di minuti! mi rendo conto che non siano tanti, soprattutto alle mie velocità ma sto preparando una maratona mica sto facendo allenamenti specifici per la velocità!)

cmq ho fatto: 47'16"

rimango contentissimo!

E vorrei vedere limare piu' di tre minuti su un 10000 non e' cosi semplice

[AndreaR]

buonissime!!!! ho fatto il pb sui 10k!!! (non scrivo frantumato perchè ho tolto un paio di minuti! mi rendo conto che non siano tanti, soprattutto alle mie velocità ma sto preparando una maratona mica sto facendo allenamenti specifici per la velocità!)

cmq ho fatto: 47'16"

rimango contentissimo!

[gab_spencer]

@maumau: so che non è facile...però ero a 50 minuti e quindi 3 minuti non sono nemmeno tantissimi (se guardo da quanto corro)...cmq mi sa che non è il massimo...avessi occasione di di fare una gara qualcosina potrei magari togliere ancora. Non tanto è ma magari 46'30" potrei pensare di farli... Dipende proprio dalla gamba alla partenza! (oggi sono soddisfatto di aver fatto tutti i km sotto i 5...forse stando un po piu lenti i primi 2 posso scendere ancora)

cmq prima o poi mi riprometto di fare allenamenti specifici per la velocita e scendere ancora (se arrivo a 45' senza nulla di specifico lo faccio di sicuro!)

[kimmino]

buonissime!!!! ho fatto il pb sui 10k!!! (non scrivo frantumato perchè ho tolto un paio di minuti! mi rendo conto che non siano tanti, soprattutto alle mie velocità ma sto preparando una maratona mica sto facendo allenamenti specifici per la velocità!)

cmq ho fatto: 47'16"

rimango contentissimo!

mi sa che ne hai limati almeno 2 e mezzo se il pb e' quello della firma!!!!!bravissimo io ho il tuo stesso pb sui 10k e spero di fare lo stesso col mio ma la vedo dura............ ci riprovo tra 1 mesetto per vedere come va intanto buone corse

[kimmino]

buonissime!!!! ho fatto il pb sui 10k!!! (non scrivo frantumato perchè ho tolto un paio di minuti! mi rendo conto che non siano tanti, soprattutto alle mie velocità ma sto preparando una maratona mica sto facendo allenamenti specifici per la velocità!)

cmq ho fatto: 47'16"

rimango contentissimo!

E vorrei vedere limare piu' di tre minuti su un 10000 non e' cosi semplice

straquoto maumau

[aroldo74]

buonissime!!!! ho fatto il pb sui 10k!!! .....
cmq ho fatto: 47'16"
rimango contentissimo!

Mi unisco anch'io ai complimentoni per gab-spencer.

[Franz87]

Ottime sensazioni stamattina nonostante l'allenamento devastante!

[run4fun]

Ieri sera ho patito ancora un po' il clima...