Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

[Bark_Psychosis]

Che gara farai? Anche io dovrei fare il test quel giorno... è troppo che non verifico la VR...

[Mezzosfondista]

Ho avuto conferma che finalmente il 14/9, faro un test dei 10 Km in gara . Sono curioso di vedere il risultato

Sotto i 37'

[waylander72]

Faccio la mezza e mezza di bologna ( una frazione io e una la mia signora )

[waylander72]

@mezzosfondista : troppo buono. Mi andrebbe bene un 38 . Sai com'è non è la velocità ma il problema è che devo sempre sgomitare con i Keniani e questo mi deconcentra

[Gerifalco]

Ri-salve a tutti
Altra settimana di ferie (quest'anno le faccio a rate) e altra settimana si escursioni in montagna senza però muovere un passo di corsa.

Ieri sono tornato ad allenarmi, volevo cominciare con un bel medio veloce ma poi complice il fatto che era tardi ho forzato il passo e ho fatto una specie di test sui 10 km, conclusi in 41m e 21s.

Oggi mi invento qualche ripetuta

[Mezzosfondista]

@mezzosfondista : troppo buono. Mi andrebbe bene un 38 . Sai com'è non è la velocità ma il problema è che devo sempre sgomitare con i Keniani e questo mi deconcentra

Non ho dubbi sui 38'. Se osi ti avvicini ai 37'. Se dai tutto vai sotto.

[daniloge]

Mezzosfondista ha ragione a 3.45 lo fai senza impegnarti più di tanto.

Io ti ho già detto in passato che penso che tu sia più forte sui 10k che sulla mezza, anche se sulla mezza
scenderai di 3 minuti.

[Mattia1979]

@Mattia1979 non ti preoccupare nel giro di poco torni in forma

Lo spero, vorrei arrivare a Cremona in forma, ci tengo a fare un ottimo tempo nella mia città.

Concordo con @mezzofondista per me sei più vicino ai 37' sui 10 Km...ci farai sapere

[waylander72]

@Mattia1979 Cremona è la mia citta natale

[Mattia1979]

@waylander è anche la mia ci ho vissuto fino a 6 anni fa, poi mi sono trasferito a Lonato del Garda.