Andare a correre appena svegli 20

[ALE13474]

Ciao ragazzi.
Stamattina scrivo.
Dopo circa 4 settimane di sacrificio, abnegazione, digiuni e tasso alcolemico praticamente zero...

Stamattina uscita vampirissima sotto l'acqua e finalmente test del moribondo ri-ri-ri-passato

Ho corso 10.1km con un passo 5.55 e il cuore stava finalmente giù! !

Buona giornata

[Arla]

Buongiorno!
Bravo Ale!
Io sono uscita prima del temporale che sta per iniziare adesso, e sono riuscita a fare 10 km lenti con relativa fatica...
Il moribondo al momento lo vedo col binocolo, ma almeno sono ancora capace di correrne 10 di fila, cominciavo a dubitare!
Buon venerdì a tutti!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Io, ammesso di uscire a orario decente, dovrei correre stasera.

Bravissimi Ale e Arla

[Gaietta]

Buongiorno

Grande Ale!!!!

Noi dopo una notte insonne causa temporale e cane impaurito, stiamo partendo! Direzione Forno di Zoldo

Buon venerdì

[SV++]

Buongiorno. Stamattina avrei dovuto riprendere con la corsa dopo 3 settimane esatte, ma mi hanno chiamato in azienda e alle 5 e 30 ero già al lavoro. Vediamo stasera o domani buon weekend

[gambacorta]

ottima ripresa @Ale
@Arla bene sopratutto perchè da quel che percepisco ti son spariti i doloretti
@gaietta ... in sti giorni siamo in simbiosi, svegliati dal temporale, io pure alle 5, mannaggia la volta che volevo riposare mezz'ora in più ............. ci si vede fra poco in Val Zoldanaaa!!
dai che è venerdì, buona giornata a tutti!!

[peters1]

Buongiorno a tutti,

oggi piscina in pausa pranzo... domattina corsa.

Buone corse a todos!!

P.

[lucco78]

Yeah
Stamattina, dopo la "spossatezza di ieri, #10K con un clima più fresco e nuvole nere in avvicinamento, con dentro 5x1000m. recupero 400m.
Percorso nuovo, in mezzo ai vigneti seguendo l’istinto: forse servivano nuovi stimoli!
Intervalli veloci tra 4:35 e 4:48, media finale di 4:56min/km.

Buon "ultimo miglio" a tutti, dai che stasera inizia il weekend (anche se qua piove che Dio la manda, adesso!)

[Gaietta]

@gamba sono ancora a Bologna, ci siamo fermati a fare colazione e ci siamo accorti di due chiodi in due gomme diverse. Dici che l’universo mi dice di non venire?!?

[Andybike]

Sopra a cosa siete passati?