Andare a correre...dopo lavoro 8

[Dr.Kriger]

In Italia fanno un po' e un po', dipende dai casi. A volte capiscono che sei "alla mano" e danno mano-mano. Nelle isole britanniche no, è una abitudine, si "deve" fare così e ci tengono.

[grantuking]

30' di cardio, sta quasi diventando impossibile allenarsi in casa con queste temperature.

Ieri il mio capo mi fa: "Facciamo il ponte del due giugno."

Oggi lo stesso,ma nelle vesti di mentore mi fa:
"Cosa fai nel ponte?"
"Non ho ancora programmato nulla."
"Perfetto, allora vieni con me!!!"

[Kappi]

Bellissima Dublino, così come tutta l'Irlanda. Vorrei tornarci e prima o poi lo farò. Questi sono i mesi migliori, maggio e Giugno. Mi ricordo molto bene anche se son passati 20 anni anzi 22
Birra rossa in irlanda ....... può solo essere kilkenny

Oggi no corsa ma 35 minuti di circuito in pausa pranzo. Gambe addominali e parte alta

[domk]

Grazie a tutti

[Dr.Kriger]

Mizze, mi avete battuto. Non tornavo a Dublino dal 2008 e ora 2 volte nel giro di meno di due mesi. Ma stavolta l'ho girata bene. Il centro e il Liffey sono abbastanza facili. La volta scorsa ho camminato così tanto che sono finito nei quartieri residenziali. Oggi me la sono presa con più calma. Altra cosa da ricordare di Dublino: ringraziate sempre l'autista. Non scherzo. Ovvio che con la ressa non ci sia modo di parlare, ma questa è una tipica usanza irlandese, che dalla mia esperienza neppure c'è in Inghilterra. Non è un optional, stesso discorso dei soldi in mano. Chi non ringrazia l'autista o è un turista o un maleducato.

[iBob]

Ciao a tutti e auguri Domk!!

E arrivo in ritardissimo ma mi sono recuperato i messaggi solo oggi, complimenti @Beppo per domenica a prescindere dalla classifica, ogni volta che si accetta una sfida e ci si prova è già una vittoria, e se fosse scontato riuscire allora verrebbe meno anche il senso della sfida.

[Dr.Kriger]

Perfetto, sta diluviando qui o.o E la prima cosa a cui ho pensato è dirmi: bagnarsi a Dublino, fatto. Devo purtroppo ritornare in anticipo in aeroporto, dato che è previsto fino alle 21-22 circa. Niente serata in città, quindi.

[Beppogo]

Grazie @IBob,
ma adesso basta arrivare ultimo, 2 volte in gare running, 5 o 6 in gare mtb, adesso parteciperò ad una gara solo con la certezza di staccarne 3 o 4, non è presunzione, ultimo è sinonimo di simpatico, ma d’ora in avanti voglio stare su coglion* a un po’ di concorrenti, scusate il francesismo

[Moran]

@Beppo:
@Kappi: anche tu nel 2000 l'ultima volta? Io rimpiango di non essere andato a vedere i Cranberries che suonavano al Castello di Dublino mentre ero là (in aprile), ma allora il budget era quello che era. Col senno di poi...
@Dr. Kriger: grazie delle foto. Slàinte!
Io stasera sono uscito e ho fatto un altro micro step, sono passato dai 5 x 8' ai 4 x 10' di corsa. Passo più o meno quello, intorno ai 5'42". Un po' meno km (8,5) ma con 3 minuti di cammino in meno. Temperatura accettabile, un bel refolo di vento, ma sole che all'inizio ti accaldava alquanto, preferivo il cielo coperto di avantieri. Buone sensazioni nel complesso, unico problema un dolorino sotto la pianta del piede dx a fine allenamento, devo essermi affaticato un po', forse domenica quando ho usato le Boston. C'è un po' di indurimento locale, mi sa che approfitto dei due prossimi giorni densi di impegni per fare una pausa più lunga e tornare a correre sabato. L'ultima cosa che voglio è una fascite plantare adesso che il ginocchio è tornato a posto.

[ludovico_van]

Auguri Domk.