[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

[Riky]

Se non troviamo in primis la causa della nostra FP non c'è né stretching né terapia che tenga, perché è come mettere un secchio sotto ad un tetto bucato: l'acqua continuerà comunque ad entrare. Io penso che sia questo il vero motivo per il quale ci sono persone che si tirano dietro sto schifo di FP per molti mesi, a volte anni, ed a volte per sempre.

[Bixio68]

Riky hai ragione.
Per quanto mi riguarda l'ortopedico mi ha dato una causa, piede cavo con appoggio o meglio carico sul metatarso. Per capirci è come andare in giro con i tacchi, sempre, e per quanto mi riguarda da 48 anni.
Prima della corsa mi bastava una passeggiata al centro commerciale per avere le gambe a pezzi, dolori e polpacci contratti, poi la corsa (3/4 volte a settimana) ha messo in evidenza tutti i difetti.
Ora è infiammata e per via del dolore il mio appoggio è snaturato quindi un esame barodopometrico, in questo momento, è sicuramente falsato e di conseguenza i plantari non saranno fatti nel modo giusto.
Quindi:
1. Niente attività fisica;
2. Eventuali terapie finché passi l'infiammazione;
3. Esame barodopometrico;
4. Eventuali plantari che correggano o meglio aiutano a distribuire i in modo ottimale i carichi.
5. Non sono in tenera età, quindi esercizi propriocettivi e di potenziamento del piede/caviglia.

Sono al punto 1 e 2, man mano che vado avanti scrivo, di successi o insuccessi.

Aggiungo:
6. Se non passa vaffangulo alla corsa e amen !!!!!

[Montz]

@Mont

http://www.traumatologiadellosport.com/ ... ascite.pdf

Grazie mille! Provero' ad applicarmi...

[thesituation]

@Mont

http://www.traumatologiadellosport.com/ ... ascite.pdf

Nonostante dopo 13 mesi la mia fascite adesso sia un po' più calma, ogni volta che effettuo anche un semplice allungamento come quelli descritti nel link, dopo un po' mi sento il piede a pezzi per qualche ora. Non ha assolutamente senso.

[Riky]

@Bixio

Solidarietà. Oggi mi rendo conto che quando gli ortopedici propongono di correggere chirurgicamente i difetti dei bambini hanno ragione, ma il fatto che un intervento spaventi i più (me in primis) è un deterrente enorme, oltre al fatto che questi difetti ci mettono anni, a volte decenni, per causare le conseguenze delle quali disquisiamo. Comunque ti auguro di trovare qualcuno che riesca a farti dei plantari in grado di correggere davvero i tuoi scompensi. Io se non risolvo qua da me (Bologna) andrò a Roma da chi ha risolto il problema a dmimmor.

PS: per il fatto di mollare la corsa e amen, io non riuscirei a smettere di allenarmi (il Cali soprattutto, ma anche corsa e bici mi mancano molto), ne va della mia stabilità mentale, sono dipendente da queste cose (non mi sono mai visto proiettato nel futuro da anziano probabilmente per questo). So che sembra folle, anzi sicuramente lo è, ma è la verità. Io o risolvo o risolvo.

@thesituation

Il motivo secondo me sta in quanto ho scritto nel primo post di questa pagina: siamo casi troppo, veramente troppo, diversi tra loro. Non può esistere una linea guida generica.

PS:

Al prossimo login mi metto di volontà e scrivo delle mie RM, per le quali anticipo solo che di fascite plantare manco l'ombra.

[Bixio68]

Qualcuno trova giovamento a camminare scalzo ??

[Bixio68]

Niente di nuovo sotto il sole, anche perché sono in ferie e non sto facendo nulla tranne che esercizi di allungamento del piede e della FP.
Quando la metto in trazione e ci passo il pollice sopra si sente un bel cordone che va dal metatarso fin quasi al tallone e sembra di sgranare un rosario.
Questo mi mette una paura fottuta, ho la sensazione di non farcela.

[gian_dil]

Se è la tua "Prima" fascite ti capisco, sembra di non uscirne mai (la mia prima durò 8 mesi)...la seconda mi ha portato ad un stop di 2 mesi ad oggi, ma non dispero tanto prima o poi se ne và. Nel frattempo cerca uno sport adatto a questo periodo "fascitico"

[Bixio68]

Grazie per il sostegno Gian

[vangogh]

@Bixio68
Quotando il buon @gian_dil aggiungo che leggendo le tue ultime sensazioni mi sembra di rivivere quei momenti e con le stesse sensazioni che hai tu oggi.
Non disperare ed inizia, se non lo stai già facendo, a fare qualche passeggiata sostenuta con le scarpe che usavi per correre.
Vedi come va e decidi tu se andare tutti i giorni o se lasciar riposare i piedi qualche giorno in più.
Dico questo perchè io ne ero uscito così, non è detto che funzioni anche nel tuo caso ... ma tentar non nuoce.
Ne sono uscito pressapoco un anno fa, anzi, un anno fa stavo giusto facendo passeggiata con qualche "allungo" in corsa, mattina e pomeriggio (15 km al giorno in totale) e tutti i giorni.
Dai, dai, quando meno te lo aspetti inizierai a sentire di stare meglio.