Donne che corrono ( 2 )

[fujiko]

Fatto bene....in questi giorni tra babà e sfogliatelle non c'ho capito più niente...ho perso il conto, ogni ora avevo in mano qualcosa da mangiare e il fidanzato era sempre lì ad apourarsi di avere monete e contanti per comprare dolci su dolci random

[Miro 69]

Vi vogliamo così !!

[fujiko]

Noi la dieta no no no

[Miro 69]

Tanto a correre dicono che si smaltisce

[fujiko]

Mah si così dicono.....

[mary80]

buongiorno a tutti
oggi giornata così...casini in ufficio
ieri 8 km un po' più veloci e stanotte ho avuto qualche fastidio, speriamo di averlo solo sognato.
oggi riprendo allenamento con ripetute lunghe, speriamo bene, ho bisogno di scaricarmi.

[fujiko]

Forza mary

[mary80]

fujiko si, oggi provo se dovessi avere male mi fermo, anche se io dolori mentre corro non ne ho...è di notte che mi vengono!!! hihihi
non voglio stare ferma, anche perchè già con le vacanze di natale sicuramente salterò qualche allenamento
ormai sono propiettata verso ROMA viva al traguardo e Verona sotto alle due ore...mah...forse volo troppo in alto

[fujiko]

Non credo che voli troppo in alto, secondo me i tempi li hai nelle gambe. L'unica cosa è che, se necessario, meglio stare ferma ora (tanto ancora c'è tempo) che dopo. Considera il fatto che ci aspettano carichi da gennaio non indifferenti meglio arrivare intonsi. Ovviamente parlo non sapendo di specifico che dolori senti quindi se è qualcosa di non esagerato forse meglio muoversi un minimo forse eviterei le ripetute fino a gennaio. Fai un fartlek leggero per fare un minimo di velocità, ma magari non un 6x1000

[mary80]

sento un fastidio al tendine dell'inguine, ma a questo punto non so più se è legato alla corsa oppure ad una postura sbagliata che assumo di notte mah...
io oggi provo le ripetute 5x1000 se non riesco mollo.
per la mezza non mi sento proprio messa male, quando ho fatto i 20 km in due ore non ero uccisa, quindi lavorandoci posso migliorare...
per roma inizio ad avere ansia, sto leggendo troppo, non mi fa bene meglio andare allo sbaraglio hihih