Andare a correre appena svegli 20

[gambacorta]

la maledizione della gomma forata ... ieri un mio amico è andato a ritirare il pettorale e prima di arrivare ha forato

[Arla]

Ammazza, porta sfiga sta corsa!

Grazie Fuji e Gamba, sì, doloretti "spariti"... In realtà sotto controllo, la mattina mi sveglio sempre insieme al muscoletto, ma facendo certi esercizi Feldenkrais direttamente a letto si placa immediatamente e sto bene tutto il giorno facendo qualsiasi cosa...
Però ora dormo sola, tra un po' dovrò pensare a come fare per non svegliare la controparte...
Vedremo!
Intanto prima dell'ennesimo spettacolino, taglio di capelli per entrare negli anta al meglio delle possibilità!
Buon pranzo a tutti!

[fujiko]

Non so se la controparte russa. Nel caso, potrebbe essere un'ottima arma di rivalsa

[Arla]

No!
Russo di più io se ho il raffreddore...

[Jorgelin]

@Ale: ben tornato!

@gambacorta e @Gaietta: in bocca al lupo x domani, vi seguirò per quanto possibile. Visto le gomme dorate, meglio che non mi abbiate convinto.

Io stamattina sono uscito con il cielo ad est bello limpido, a ovest nero come la pece. Ho incrociato le dita, ma dopo 3km di CL ha cominciato a venire giù il cielo e così ho dirottato verso casa a velocità bombazza per evitare di annegare il telefono per la seconda volta. Ma mi sono comunque lavato di brutto, telefono salvo x fortuna. Era da tempo che non raggiungevo certe velocità. Ma è stato bello.
Chiudo con 7,1km.

Buona giornata a tutti!

[Scut]

Io oggi riposo e dolorosissimo massaggio

[gambacorta]

giorno...
si va, buon sabato a tutti!!

[Jorgelin]

Buongiorno e buona gara @gambacorta e @Gaietta!
Vi faccio compagnia in partenza, con qualche km di corsa lenta.

[Gaietta]

Buongiorno

il @gamba è partito proprio ora! Io tra una mezzoretta

Buon sabato a tutti

[Jorgelin]

Fatto 12,3km tranquilli. Il ritmo della mia CL si è decisamente abbassato, senza fare particolari allenamenti specifici. Molti dicono che fare trail rallenti, ma secondo me allenarsi invece con costanza e impegno porta sempre e comunque a migliorarsi.

Buon sabato a tutti!