[2/6/2015, Busto Arsizio (VA)] 1st Room 21 BBQ 12x1hr relay (traduzione: abbu...
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SteVa72
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Re: [2/6/2015, Busto Arsizio (VA)] 1st Room 21 BBQ 12x1hr relay (traduzione: abbu...
Assolutamente d'accordo anche se qualche libro l'ho riletto in vita mia. Credo due.
Correre fa bene (cit.)
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Ora c'è il secondo capitolo Io corro aerobico e penso cardiocentrico
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Foia
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Re: [2/6/2015, Busto Arsizio (VA)] 1st Room 21 BBQ 12x1hr relay (traduzione: abbu...
beh, qualche eccezione ci può stare
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --
I miei libri: 101 Ragioni per Correre - Vi Faccio Correre
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Lord_Phil
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Re: [2/6/2015, Busto Arsizio (VA)] 1st Room 21 BBQ 12x1hr relay (traduzione: abbu...
Steva, immagino tu già lo sappia ma ho visto ora che venerdi 26 giugno c'è una gara di 5km in salita, Varese-Sacro Monte
http://www.podismolombardo.it/volantini ... giugno.pdf
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100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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SteVa72
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Re: [2/6/2015, Busto Arsizio (VA)] 1st Room 21 BBQ 12x1hr relay (traduzione: abbu...
Si Lord ho aperto io il thread sul forum tra l'altro.
Ma ho alcuni dubbi. Il primo è che temo la facciano sul percorso delle cappelle e non su strada. Questo vorrebbe dire un fondo di ciottolato che secondo me è pericolosissimo, quasi come andare in guerra. Vorrebbe anche dire che sali lo stesso dislivello che salgo io su strada (il punto di arrivo è esattamente dove arrivo di solito io, se ho capito bene, la partenza sarà 400 metri più a monte) ma in 2 km in meno rendendo quindi la cosa meno corribile.
Perché c'è poco da fare...sono poco più di 7 quindi misurarne 5 mi pare proprio impossibile.
L'altro dubbio è che in teoria settimana prossima volevo fare il "lungone" per la Tre campanili quindi allungare fino a Campo dei fiori per fare 21 22 km e circa 900 metri di dislivello. Nella stessa settimana due cose simili probabilmente non fa per me
Ultimo dubbio (decisamente meno incidente) è che questo venerdì mi sono già iscritto alla Ville e Parchi che è una 10km fidal che fa le ville del centro di Varese (200 m D+) e che vorrei provare a tirare un pochino perché è la vera corsa di casa (passa pure sotto il mio studio) e so già che ci sarà cattiveria agonistica in tribunale...io devo fare una figura almeno dignitosa. Una cosa simile sarebbe a quell'altra...ma non ce la posso fare
Ok direi di aver dato abbastanza scuse....cioè motivazioni....per tirarmi indietro su quella
Ma ho alcuni dubbi. Il primo è che temo la facciano sul percorso delle cappelle e non su strada. Questo vorrebbe dire un fondo di ciottolato che secondo me è pericolosissimo, quasi come andare in guerra. Vorrebbe anche dire che sali lo stesso dislivello che salgo io su strada (il punto di arrivo è esattamente dove arrivo di solito io, se ho capito bene, la partenza sarà 400 metri più a monte) ma in 2 km in meno rendendo quindi la cosa meno corribile.
Perché c'è poco da fare...sono poco più di 7 quindi misurarne 5 mi pare proprio impossibile.
L'altro dubbio è che in teoria settimana prossima volevo fare il "lungone" per la Tre campanili quindi allungare fino a Campo dei fiori per fare 21 22 km e circa 900 metri di dislivello. Nella stessa settimana due cose simili probabilmente non fa per me
Ultimo dubbio (decisamente meno incidente) è che questo venerdì mi sono già iscritto alla Ville e Parchi che è una 10km fidal che fa le ville del centro di Varese (200 m D+) e che vorrei provare a tirare un pochino perché è la vera corsa di casa (passa pure sotto il mio studio) e so già che ci sarà cattiveria agonistica in tribunale...io devo fare una figura almeno dignitosa. Una cosa simile sarebbe a quell'altra...ma non ce la posso fare
Ok direi di aver dato abbastanza scuse....cioè motivazioni....per tirarmi indietro su quella
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Lord_Phil
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Re: [2/6/2015, Busto Arsizio (VA)] 1st Room 21 BBQ 12x1hr relay (traduzione: abbu...
Anche perche quella te la puoi fare cmq in allenamento, come gia fai, non ti cambia molto farla come gara immagino...
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1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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Re: [2/6/2015, Busto Arsizio (VA)] 1st Room 21 BBQ 12x1hr relay (traduzione: abbu...
@lord esatto...non credo di andare a premio 
mentre quella in centro a Varese fra le varie ville o la faccio ora o non la faccio mai (una delle ville è proprio chiusa al pubblico normalmente)
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daniloge
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Re: [2/6/2015, Busto Arsizio (VA)] 1st Room 21 BBQ 12x1hr relay (traduzione: abbu...
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ingpeo
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Re: [2/6/2015, Busto Arsizio (VA)] 1st Room 21 BBQ 12x1hr relay (traduzione: abbu...
Ottimo
Procedete pure nell'edizione 2016, qui chiudo.
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