Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)

[Friz]

eh ma i tempi me li hanno gia fissati basandosi su Stramilano e un 10k fatto il 17/2 ... cmq va bene ho visto piu o meno come hanno fatto i conti e poi ci lavoro su . sicuro dal 30/4 si andrà piu sul sicuro

[Bark_Psychosis]

COme puoi basare dei tempi per una 10k su una mezza, oltretutto d'esordio? Mah.

[Friz]

no non hai capito: gli allenamenti da qui al 30/4 si basano sull'unica gara che ho fatto cioè la Stramilano e confermati diciamo da un 10k, il piu veloce fatto, del 17/2 (che piu o meno confermano la Stramilano). Ma tutto sarà piu chiaro dal 30/4, il primo mese è l inizio

[Bark_Psychosis]

Avevo capito benissimo e confermo la perplessità

[Friz]

COme puoi basare dei tempi per una 10k su una mezza, oltretutto d'esordio? Mah.

allora mi sono spiegato male: quale sarebbe la 10k che baso su una mezza?

la staffa la baso su quel che mi avete detto voi e la 10k del 30/4 per ora non si basa su nulla.

[Bark_Psychosis]

Eh tu dici di aver impostato gli allenamenti per la 10k che hai fra un mese sulla base della stramilano. Un po' nonsense.

[Friz]

azz no ... gli allenamenti sono l inizio di un percorso di 6 mesi, ma non sono finalizzati alla 10k del 30/4 ... la 10k del 30/4 è una tappa

[espresso832]

... e poi sprint finale con espresso per qualche km... Mi piacerebbe ma temo di non farcela per la seconda frazione: saremo impegnati con l'assistenza fino credo ad almeno le 11

Dai mi fa piacere. Il problema è che io partirò tardino. I miei compagni ci metteranno 2h40 vuoto per pieno...

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[poco82]

Forza Friz devi andare a bombazza!!!

[Bark_Psychosis]

... e poi sprint finale con espresso per qualche km... Mi piacerebbe ma temo di non farcela per la seconda frazione: saremo impegnati con l'assistenza fino credo ad almeno le 11

Dai mi fa piacere. Il problema è che io partirò tardino. I miei compagni ci metteranno 2h40 vuoto per pieno...

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Beh potrebbe essere il segreto per incastrare le cose invece. A quanto pensi di correre la tua frazione?