[Diario] Io corro aerobico

[alor]

In pratica lui decide il tipo di allenamento a seconda di cosa gli dice la HRV al mattino appena sveglio. Del tipo: "dovevo fare ripetute, ma dirotto sul rigenerante", o viceversa.

interessante, quando posta il secondo pezzo dell'articolo facci un fischio.
ho trovato "elite HRV" e "HRV+" come app, magari le provo, ma poi dovrei sapere come interpretare i dati

[MadSeason]

Si le ho viste pure io.
Vanno usate per qualche giorno, poi ti esce un voto da 1 a 10 con la spiegazione sotto

[ansfa]

Penso sia equivalente al misuratore di Stress dell'App S Health della Samsung, usa il sensore del battito cardiaco ma la lettura è più lenta e torna il fatto che deve misurare la variabilità della durata dei battiti. Tra l'altro lo stesso sensore misura anche l'ossigenazione del sangue; da domani lo provo!

[Rosco]

Ottimo, era per sapere se, sulla carta, avevo battuto il moribondo, dalle risposte direi di si. Inutile quindi farlo sul serio, meglio continuare ad allenarmi a ritmi bassi per migliorare ancora.
Grazie delle risposte

[GioPodistamoltomedio]

@Rosco, ma il moribondo lo misuri con il crono e il gps: 10km in 1 ora

[Rosco]

Si certo, lo so bene ma chi me lo fa fare a correre 10 km al 92% ? Mi basta sapere che sulla carta l'ho battuto.
Non eri tu quello che scriveva di correre pensando al mondo come un gigantesco tapirulan che si muove piano sotto di te, rilassando le mani fino alla punta delle dita....etc etc ?

[Bark_Psychosis]

Io sulla carta posso correre una maratona in 3h20, nei fatti non ho mai corso più di 22km. :-P

[Rosco]

Io 10 chilometri, a differenza di te li ho corsi- c'è una bela differenza. Solo il piccolo dettaglio del tempo di percorrenza

[alor]

@bark: se non la corri in almeno 3:17 ti prendo a calci in culo...

[Bark_Psychosis]

Ma sì Rosco figurati scherzavo. Oltretutto quello del test del moribondo è poco più di un divertissement, per quel che mi riguarda. Nel senso che gli si dà fin troppa importanza