Andare a correre appena svegli 21

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Aspettiamo notizie dai gareggianti!

Per me stamattina corsa non competitiva di paese di 11 km, ho limitato il mio pb di 15 secondi...piccole soddisfazioni!

[fujiko]

Eccomi, fatta la 10K a Fiumicino, gara molto veloce e con un parterre di top non male.

Abbattuto il muro dei 50', porto a casa un fantastico (per me) 49'09, media 4'54, di cui sono felicissima. Solo un po' di rabbia perché grazie a una partenza scellerata mi sono bruciata il 48'...passaggio ai 5K in 24'14 per evitare lo scoppio fragoroso ho leggermente tirato i remi in barca dal km 6 al km 8, riservandomi l'accelerazione finale, con volata in pista di atletica insieme a mio marito che mi aspettava <3 lui già fresco coi suoi 43'

Molto contenta, entrambi gli obiettivi che mi ero messa per la primavera 2019 (mezza sotto 1h50 e 10 sotto i 50') già portati a casa, con 3 mesi di preparazione non esagerata e calibrata tra gare e allenamenti settimanali. Adesso un po' di preparazione invernale per pensare poi ad altri obiettivi

[AleRedCR]

Brava @fujiko, grande!

[oscar56]

Bravissima Fuji, bel traguardo ormai mi asfalti alla grande!

[fujiko]

Grazie ragazzi

[morfeo68]

brava fuji

[Arla]

Ammazza, Fuji, bravissima!!!
Secondo me è stara la carbonara di ieri sera!

[Scut]

Ciao ragazzi! Io ho chiuso a Valencia in 4h15’43 che è personale ma mi fa rabbia perché stavo bene fino al 26simo quando ho avuto una specie di congestione (i gel? Il caldo? Il vento? Semplicemente lo sforzo? Chissà) e da lì ho alternato corsa camminata e soste bagno... ho ripreso bene solo gli ultimi 4/5 km. Peccato davvero. Maratona bella però devo dire che dopo il tifo e i paesaggi di Ny sembra decisamente meno esaltante

[run4fun]

Complimenti!!!

[fujiko]

Ammazza, Fuji, bravissima!!!
Secondo me è stara la carbonara di ieri sera!

Guarda, ho fatto entrambi i personali dopo la carbonara la sera prima (di solito mi butto su sugo di coda o amatriciana). Due indizi fanno una prova al paese mio. Quindi direi di sì

@scut brava anche qui, nonostante il problema che hai avuto hai migliorato NY. Sui gel, non posso esprimermi perché non ne uso e sinceramente ho sempre il timore di poter avere quella reazione, ma se tu li usi di solito mi pare strano sia stato quello, poi chissà. Comunque futtitinni