Andare a correre appena svegli 30

[EvaK]

Buongiorno!
Messo un po’ di ghiaccio quanto meno il piede non è peggiorato, e domani si correrà ancora.
Stamattina non è suonata la sveglia, ma tanto c’è rocco…. In piedi alle 6 (in ritardo) e in sella alle 6:15 puntuale per giretto collinare. Fatti i miei 46 km con 350 d+ In Valtenesi con caldo ma colori meravigliosi, da non venire più a casa…. Invece in un’ora e mezza dovevo aver finito tutto per venire a lavoro.

Garmin dice acclimatamento al caldo 85%

[same]

Con queste temperature sono diventato mattiniero anch'io, chi l'avrebbe mai detto!
Uscito prima delle 7: 1km di riscaldamento poi 300D+ in 2km per creuze. Pausetta e poi 5km lenti flat.
Discesa in funicolare
Umidissimo ma temperatura più che accettabile

[oscar56]

Buongiorno Amici. Qui a Madrid si corre fino alle 8 massimo poi non si corre più fino al giorno dopo perché la temperatura va sopra i 40 con un vento caldissimo tipo phon per i capelli per tutto il giorno. Domani alle 6 prima uscita corsaiola. Tiremm innanz.

[peters1]

Chi ha avuto il Covid qui ha poi risentito di dolori muscolari? Io appena accenno un passo di corsa ho dolori in ogni fibra delle gambe, bacino e addome e in questi giorni, dopo il workout di mercoledì, anche a braccia, spalle e pettorali...

Si ti confermo che anche mio figlio ha dolori nelle gambe nonostante sia allenato e abbia 11 anni cosa che gli conferisce quella dose di energia in più da smaltire

[Arla]

Grazie Peters, allora visto che ho l'esatto quadruplo dei suoi anni mi consolo un po'!

[Scut]

Ciao a tutti! Per me stamattina 6 km easy che seguono i 9 super easy di ieri sera
domani provo ad allungare un po'!

[Scut]

Ciao a tutti! Per me stamattina 6 km easy che seguono i 9 super easy di ieri sera
domani provo ad allungare un po'!

[Kappi]

Buongiorno a tutti. Torno a correre da domenica dopo che mi ero fermato per qualche giorno causa dolore alla caviglia sotto il malleolo. Dopo 2 giorni che a camminare non mi faceva più male stamattina ho provato a correre. Dolore nulla, ogni tanto mi sembrava sentirlo un po ma ninete di più. Arrivato nessun dolore poi in mattinata scendendo le scale sentivo leggermente fastidio. Ora più nulla.
La corsa di stamattina era anche terapeutica (e devo dire che sembra avermi fatto bene) dopo una settimana molto impegnativa sul lavoro e praticamente una notte dove per le preoccupazioni ho dormito si e no 4 ore. Stamattina ero indeciso se andare oppure no, poi alle 6.20 visto che ero svegli da un'ora sono sceso e sono partito. Quasi 11 km lenti che però nonostante la testa piena di pensieri mi sono serviti a far partire meglio la giornata e a vedere il futuro in modo più positivo.

Ora vedo se domani passare oppure provare di nuovo ad andare. Non vorrei forzare troppo ma mi servirebbe come corsa terapeutica psicologicamente
Se vado domenica faccio un record perchè era almeno 1 anno che non facevo solo 2 uscite in una settimana

[gambacorta]

ottimo @kappi

[fujiko]

Buonasera vamps,

Un po' in ritardo oggi stamane uscita breve con 12x150.

Buona serata a tutti