Andare a correre... appena svegli 33

[Evuelledi]

Grazie in ritardo, @Gaietta .. quel lungo è ancora da smaltire, anche stamani uscitella breve e moooolto lenta. Ma molto piacevole

Più che altro devo in tutti modi riprendere a fare qualche esercizietto extra-corsa. Fino a due settimane fa ero stata "brava", ero riuscita a raggranellare un'ora in settimana a forza di 10' di addominali qui, 15' di glutei qua e così via (per la serie "chi s'accontenta gode"). Poi nelle due ultime settimane il buio. E' incredibile, ma le giornate sono state talmente piene che non c'è stato modo di trovare un quarto d'ora libero. E poi mi stupisco se mi sembrano passati un paio di mesi da qualcosa successo, che so, un 10 giorni fa .. Bon, chiudo e mi ci metto.

Buona serata!

[oscar56]

Buongiorno Amici. Stamane ultima uscita che prevedeva dopo 2km di riscaldamento, 5x500 veloci ma non troppo con recupero 100mt walk. Prossima uscita sarà sulla ciclabile Sanremese ed itinerari vari di quelle zone. Precisamente sono a Santo Stefano al Mare/Riva ligure dove pure mi dedicherò alla pesca serale quando potrò. Poi ci raggiungeranno figlia nipote e genero e spero di passare un mesetto sereno. Certo che vedere il nipote due tre volte all'anno per l'impossibilità attuale di trasferirmi a Madrid mi intristisce non poco. Tiremm innanz.

[jeffetto]

Buondì!

Prosegue la mia settimana di recupero
Stamane 45' CL Easy in Villa Borghese, si stava abbastanza bene (all'ombra) perchè ventilato, non è il percorso ideale per una seduta easy essendo pieno di piccoli saliscendi, comunque ho cercato nei limiti del possibile di tenere ritmo e battiti controllati. Il Garmin mi ha segnato una sessione "base" ... mi fido
Stasera Group Cycle di spinning, il trainer ha promesso maggior tranquillità d'ora in poi ...

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane mezz'oretta di pesi.

Buona giornata a tutti

[shasha74]

@Arla e @jonathan ....auguriiiiiiiii

[zolla]

Stamattina 9 km e rotti per me con dentro un 10 x 400 con recupero 1'30", freschino ma preciso.

[Arjen]

Buondì,
Per me oggi 2300m di nuoto, si corre domattina..

[HappyFra]

Tantissimi auguri di buon compleanno, @Arla !!!

[Evuelledi]

@arlaaaaaaa!!!! Tanti tanti auguri, buon compleanno!!!

[Evuelledi]

Stamani lunga giornata.. andata a correre prima del solito, stranamente sonno esaurito poco dopo le 5, poi tutto il resto e per concludere, nel tardo pomeriggio, il certificato medico.

Visita passata, ma cappero, quest’anno ho visto i mostri su quella bicicletta!

Finita la prova, chiedo conferma “ma è tutto ok? Così faticosa non mi è mai sembrata”.. risposta, confrontando i dati degli anni precedenti: “ah si è vero, ti abbiamo aumentato i watt! Così dura non l’hai mai fatta!” Ah grazie tante, penso, son qui col cuore in mano, meno male son viva! Tutto però è diventato più bello quando mi son sentita dire mi vedono più allenata degli anni scorsi

P.s.Tornata a casa, il marito mi fa “si va a camminare?”.. e come dire di no?!? ….ok… ora voglio il divano però