Andare a correre appena svegli 20

[ALE13474]

Ciao a tutti e buona giornata
Stamattina corsetta vampira iniziata con gambe di ghisa, sciolte al caldo di Milano, correndo piano piano

[run4fun]

Stamattina gambe poco reattive e gran sudata sotto un cielo nuvoloso, per fortuna era abbastanza ventilato.
Tot 14k con allunghi finali, buona giornata a tutti!

[Arla]

Buongiorno!
Accetto volentieri i punti nano perché di altri non ne avrò mai!
Reduce da tentativo abortito di fartlek, non so se è stanchezza accumulata, umidità assassina o velocità eccessiva nei primi tratti, o un mix delle tre, ma non riuscivo a recuperare, dopo 3 km (5 in tutto) ho camminato 500 metri e poi corricchiato mestamente fino a casa (8 km totali) dove da 10 minuti sono seduta su un gradino per gocciolare su un unico punto...
Adesso vado di magnesio e spero che piova per scaricare sta cappa maledetta!
Buona giornata a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno

Io poltrisco anche oggi però ho fatto una bella sessione di braccia e addominali

@gamba puoi sempre ritentare e scoprirlo [emoji12]

Buon martedì a tutti

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti.
In trasferta in giornata pure io, al solito a Milano.
Si corre domani, devo decidere se fare ripetute oppure andare in collina a fare un trail breve visto che i pargoli sono coi nonni al mare.

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane, dopo ritrovo con forumendoli romani e grigliatona di carne, 9K e mezzo CL/CLS un po' appesantita e accaldata @5'50 circa. Inclusi circa 400m iniziali in cui il GPS ha sballato quindi ho cancellato la sessione e l'ho riavviato.

[peters1]

Bungiorno a tutti,

oh a Roma gozzovilgliano da paura

stamattina uscito per un corto veloce di 6 km, venuto bene gambe ok e ritmo tenuto senza troppi patemi. L'unico neo se proprio.. era l'umidità a palla post temporale mattutino.

Domattina si riposa

Buone corse a tutti

P.

[fujiko]

effettivamente si

[oscar56]

Buongiorno Amici. Uscito con 23° alle 7 per 7km di fl ma lento lento a 6'31 di media, questi superlenti dovrebbero favorire la nascita di nuovi capillari e mitocondri secondo la letteratura. Di buono c'è che effettivamente la testa funziona meglio e non mi viene voglia di fermarmi cosa che capitava di questi tempi con lenti un 20/30" più veloci.Giovedì unico giorno tecnico della settimana, vedremo.Aria 280 pargoli sono un bel gruppone da gestire ma anche un bello spettacolo, complimenti.Tiremm innanz e oggi risottino e insalata.

[Arla]

Sì, erano molto belli, tutti vestiti uguali!
E quasi nessuno col dito nel naso!