Andare a correre appena svegli 23

[mb70]

Buongiorno! Oggi un'altra limatina al pb sui 5km alla Parkrun Mura di Lucca chiusa con 4'53"/km. In bocca al lupo agli intrepidi gareggianti di domani. Ora vado a vedere cosa ha combinato Eliud.

[MassiF]

Finiti i soliti 17 km di questa settimana, passo che continua a scendere e battiti sempre bassi con poca deriva. Avrei fatto qualche kilometre in più se non era per il curry di ieri sera...di corsa in bagno!!

[morfeo68]

curry poco

[Arla]

Hola!
Stamattina dopo aver visto l'impresa di Vienna (e lavato i piatti e disfatto il letto e steso una lavatrice) camminata parzialmente in coppia (il Capo a metà al grido di "avevi detto passeggiata, non power walking!" ha tagliato ed è andato a casa a fare il risotto! ) di 8 km con 216 d+, in attesa del ventello trail di domani... Sull'ultima salita ero molto più affaticata di Eliud al traguardo!
Oggi ho fame... Intendo più del solito!
Attendiamo notizie da Gamba!
Buon weekend a tutti!

[Jorgelin]

Ottimo PB @mb70!

Il buon @gambacorta sta andando alla grande, al momento è 31° su 89 concorrenti con un paio d'ore ancora di gara.

[Petronio]

MB70 come Kipchoge, complimenti!!!! MassiF pure io amo il curry.

[MassiF]

Era un fantastico palak paneer, vegetariano, a base di spinaci e paneer (un formaggio indiano): il fatto e' che il mio intestino non e' abituato alle spezie, e pur avendo effettuato una lunga sosta prima di partire ho dovuto correre a casa per 'finire il lavoro'

[gambacorta]

sera finita la 6 ore anche se ho sforato di una decina di minuti, percorso come immaginavo discretamente impegnativo ma alla fine son riuscito a fat 6 giri x quasi 39km e più di 2400 d+ buono direi e chiuso anche in una posizione x me inconsueta 22° ma eravamo in pochi e alcuni si son fermati giri prima anche se potevano continuare

edit .... ai ristori 4 birrozze tot + di un litro

[Arla]

Bravo Gamba!!!!!

[Jorgelin]

Poche ciance... La prestazione è stata ottima!

Io mi sto preparando per uscire e fare un lunghetto.
A più tardi.