10 km in 37 minuti

[ciccioq84]

complimenti puzle75!!!
si la differenza tra 10000 e 21 è quella...anche se bisognerebbe riuscire a ridurre sempre più il differenziale tra le distanze!

[aroldo74]

Ottimo puzzle. Anche io ho da poco superato il muro dei 37'.
Quello che dici é sacrosanto.... É dura.
Per i 35' io passo all'anno prossimo.
Sono vecchio ed ora debbo riposare....

[Ernest H. Shackleton]

Complimenti veramente

[Lord_Phil]

Leggere la tua esperienza, data l'età e quando hai iniziato a correre, è di esempio e motivazione per tutti noi
Complimenti per il pb!

[puzle75]

Grazie!!! Hai ragione...io non lo avrei mai detto...ho incominciato a correre per tenermi informa un agosto di 2 anni fa prima di iniziare i classici campionati di calcetto fra amici ormai attempati ....poi mi sono fermato...a dicembre ho ripreso un po' perché il campionato era fermo e mi ero messo in testa di riuscire a fare la Stramilano 10 km visto che sono originario di Milano e non l'avevo mai fatta ...ho incominciato a correre con runtastic e misurare...correvo a 5'30'' e cercavo di aumentare i km...a gennaio ho incominciato più seriamente con 3 allenamenti fissi e seguendo tabelle...da lì è stato un crescendo...la Stramilano non l'ho fatta ma ho fatto la mia prima gara competitiva di 10 km ad aprile, chiusa in poco meno di 45' per me era già tantissimo riuscire ad andare a 4'30''...poi a giugno altra gara sotto i 45 poi problema alla bandelletta e stop per 6 mesi...poi operazione...poi ripresa...fino ad oggi...mi alleno 5 volte a settimana e sono sceso sotto i 37'....si può !!! Certo non potrò mai competere con chi corre da piccolo o ha fatto atletica la mia tecnica di corsa è inesistente ma ho raggiunto pere dei risultanti inimaginabili...mi chiedo fino a dove posso spingermi ma qualsiasi cosa verrà sarà già oltre qualsiasi aspettativa!!! Forza ragazzi si può fare !!! [emoji33]