Stamattina sembra un po' meglio. Non vedo l'ora di ricominciare
..... a qualunque velocità 
Quale allenamento oggi... Gennaio 2013
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Panormitanus
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Re: Quale allenamento oggi... Gennaio 2013
E con oggi sono 24 giorni che non corro a causa del dolore al piede.
Stamattina sembra un po' meglio. Non vedo l'ora di ricominciare ..... a qualunque velocità
Stamattina sembra un po' meglio. Non vedo l'ora di ricominciare
..... a qualunque velocità SM65
PB Maratona 3h26'27" (Roma 23/03/14)
PB Mezza 1'27’23" (Riposto 29/10/2017)
PB km 10 39’31” (Palermo 01/11/2017)
PB 5000 20'01"(Palermo 02/12/2016) (Mem. Roberto Cerasola)
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Adrix
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Re: Quale allenamento oggi... Gennaio 2013
Oggi riposo volontario.. Dopo le fatiche di ieri.
Utente tapascione, ma esperto di bassotte!!
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igiul
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Re: Quale allenamento oggi... Gennaio 2013
Massacrante uscita da 6 km a 6' al km 
nel disperato tentativo di rientrare in possesso dei miei arti inferiori imballati completamente dopo la Mezza di ieri.. ora ho fatto anche un bagno caldo col sale, speriamo bene Non esiste una strada verso la felicità. La felicità è la strada!
http://igiuldacorsa.blogspot.com/
P.B. Mezza 1h35'47" Crema 2015
MARATONA: 3h 30' 56" Reggio Emilia 2016
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pier
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Re: Quale allenamento oggi... Gennaio 2013
cotto al dente? 
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Miro 69
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Re: Quale allenamento oggi... Gennaio 2013
Finalmente dopo tanto fondo 13 km 1h15' molto contento 
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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igiul
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Re: Quale allenamento oggi... Gennaio 2013
mmmhhh mi sa che ho esagerato con la cottura..pier ha scritto:cotto al dente?
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MARATONA: 3h 30' 56" Reggio Emilia 2016
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aroldo74
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Re: Quale allenamento oggi... Gennaio 2013
Culo nella sedia....Studio. 
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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violetta
Re: Quale allenamento oggi... Gennaio 2013
Bisognerebbe aprire l'argomento: "dove ci siamo seduti oggi...Gennaio 2013"